久しぶりの日記☆最近膝が痛くって・・・

会社近くの整形外科に行ってみたら・・・
変形膝関節症、と診断されちゃいました
「けっこう両膝とも、悪いよ」と言われ。。。
OAかぁ〜！加齢と肥満が原因の、OAかぁ〜・・・と落ち込んだ私。
まだ私、若いつもりだったのに（苦笑）肥満？？？じゃないよなぁ・・・多分。
「内服治療がね、効くんです、これが。エビデンスもありますから」
と言われ、消炎剤を処方され、
「時間があったらね、リハビリね、レーザーを当ててください」
と言われ。
どこまで効果があるのかな？と思いつつ、どっぷり縦走♪はこれからも続けたいので、暫くはマジメに通おうと思います。
あぁ〜それにしてもOAかぁ・・・
大腿四頭筋も鍛えるわよ！と心を新たにしました
それから、重いテント縦走にお付き合いしてくれる、ナイスガイズを見つけよう
えっと、雲の平、五色ヶ原、大キレットに飯豊縦走。あ、塩見とか、どっぷりミナミにも行きたいな
↑懲りていない私？爆

写真は先週末の奥飛騨の様子。西穂山荘、往復してきました(大雪で独標にいけず、苦笑)またレコアップしますね！）

コメント

kideki

RE: 久しぶりの日記☆最近膝が痛くって・・・
歩き方のフォームとかあまり無理をせずに予防治療にご専念を
以前貧乏ゆすりは軟骨再生に有効だとか？
http://www.yamareco.com/modules/diary/4692-detail-31855

お大事に。

Tami

kidekiさん(^-^)
こんばんは！
早速コメントありがとうございました( ´ ▽ ` )ﾉ
時を同じくして、整形外科を訪問していたとは奇遇です^^;

無理せず、加療いたします

貧乏揺りの練習するかな？笑

sirius

RE: 久しぶりの日記☆最近膝が痛くって・・・
こんばんは。

大腿四頭筋を鍛えれば膝への負担が減りますよ。
雲の平、五色ヶ原、大キレットに飯豊縦走・・・。
う〜ん、欲張りなTamiさんですね。
ついていくナイスガイ大変そう
あ〜縦走行きたいな。
早く怪我直さないと。

きみどり

RE: 久しぶりの日記☆最近膝が痛くって・・・
O　お・お・おそるべき
A　え・あ・あ・明美？

Tami

RE: 久しぶりの日記☆最近膝が痛くって・・・
siriusさん、
大腿四頭筋、鍛えます
水泳も復活させようと思います

ホントに欲張りですよね 夏はどこに縦走に行こうかな、と地図を凝視、思いを馳せる山荘の夜でした。
siriusさんも早く回復されます様に！

kimidoriさん、
お久しぶりです
O オッと Aアブナイ かと
おそるべき明美、ちょっと会いたい？笑

daiz

RE: 久しぶりの日記☆最近膝が痛くって・・・
Tamiさん、早く痛みが消えると良いですね、お大事に！
飯豊縦走、どっぷりミナミ良いですね〜
縦走行きたいなぁ〜
今年はお休み取れるかなぁ〜
はっ、切なくなってきてしまった

Tami

daizさん☆
お久しぶりです♪
お元気ですか？
私も休みが取れるかはさておき（笑）縦走妄想しています
最近私もどっぷりヤマに行ける機会が少なく（今も残業中、とほほ）元気下火になることもあります

お互い長期休みが取れるように、お百度参りでもしますか？笑

膝、御心配ありがとうございます。
早く治るように態度改めます