軟骨コリコリ

金～土曜日のテント泊山行が延期となってしまい、日帰りで日光でもと思ったらあまり天気が宜しくない。平地は良い天気なのにな～。どうしようと思案していましたが、ひざの調子が悪く自宅の階段も上がるのが苦痛となっていたので大人しくしていることにしました。

バイクのメンテをして、近所の内科で薬も貰って来なくちゃなと思っているうち、そうかこの機会に整形外科も受診しておこうと思い、朝イチで隣町の評判の良い整形外科に向かいました。

主に階段の昇りで発症。一度痛み出すと昇っている最中はずっと痛く、たまに下りでも痛くなる。しかしその状態になっても平らな場所は痛くならずランニングも可能。という感じの症状を訴えてひと通りのレントゲンも撮影してもらいました。

結果、「骨には異常がないし筋肉のつき方も申し分ないけど、あえていえば関節の隙間が狭くなってきているので軟骨がすり減っているのが原因でしょう」との診断。

予想していたように変形性ひざ関節症なのかな。

「痛み止めを飲んだりして対処するしかないけど出します？」と言ってくれましたが、対症療法では仕方がないので貰いませんでした。

ストレッチの仕方を教えていただき、痛みが出た場合は安静にと一般的なアドバイスをいただいて診察終了。

加齢によるものと諦めるにはまだ早いよなぁ～。まずは減量とトレーニングだな。あとは運動前後のストレッチ。

頑張ろ

コメント

IBA-RAICHO

今日はキスゲを愛でながら、女峰山登頂の記念写真がアップされるだろうと思ってました。日々のストレッチ、筋トレ、継続は力なり。早く完治すると良いですね。お大事に。

おっさん

IBA-RAICHOさん、ありがとうございます😊
キスゲだけでも‥と思ったのは事実（お見通しですね💦）ですが自宅の階段で2階に上がるのも辛い状態では1445段の天空回廊さえも登れないと思い断念しました😅
症状が出ないよう筋トレなどの対策は色々試してみようと思っています。山ではストックやサポーターなども活用していこうと思います。