休日ってどうやったら眠れるんだ！？

おそらく、アウトドア趣味に目覚めた辺りから、休日全然眠れなくなった気がする。
インドア派の時は、出歩くのが買い物のみで後はほぼ寝てるかゲームしてるかの全日本自堕落協会理事が務まるほどのグダグダっぷりだった。
今は予定が無くとも、明日が休日だとワクワクして寝むれず、朝も一度起きたら二度寝が出来ない。
おかげで、山登りも体力気力充溢した状態で行けたことがほぼない。

今日も、5時起きなのできっかり21時に目をつぶったはずが、横で予約していたスパイファミリーの録画が始まった音を聞き、寝たと思ったらトイレに数回起きて、おそらく一回の睡眠で2時間寝てないという体たらく。
一応、安眠ができる的な飲み物を寝る前に飲んだが、結局あんなもんは気休めにすらならなかった。

登山ルートは道がボロボロだったが、それ以前に自身の体力も気力もボロボロで、山頂行ってもろくに飯も食えず、家に帰って愚痴を書いてる状態でようやく腹が減ってきた。
今日は餃子を食おう。

で、休日ってどうやったら安眠できるんだろうか。
平日はそこそこよく眠れるんだが……


あー、三上もとうとう戦力外かぁ。お疲れ様でした。