夕方run失敗。地上は逃げ場だらけ！

今日の仕事は早番
朝から走る時間が無い。帰りは定時に上がっちゃった。少し走りたいが平地やアスファルトは苦手、どうしようか。

近所の公園へ！
一周500mのトラック三周で終了(..)しかも半分は歩いちゃう。予想通りの展開に自分でもため息。平地はすぐに逃げられる。
足が重いかも！
夕飯手抜きは嫌よね〜！
もう夕日も沈んだし！
息子が待ってる！
今週始まったばかりだし！

理由なんて何とでもつけられる。地上に比べて山は逃げられない状況を作れる！山で諦めたら「遭難」。だから里山であっても山に入る時の意気込みが全然違うのかもしれない。

普段、トレーニングで平地を走っている皆様は何を思って走っているのだろう。どんな意気込みで？走りたいけど逃げたくならない？モチベーションの保ちかたとかあるのかな？
教えてほしいです。

写真
１、２　キレイな夕暮れ
３　　　八ヶ岳、今日も晴天

コメント

kickey

imoimokoさん、はじめまして。

文明の利器に頼るのも良いのでは？

ハイカー向けには、ヤマレコやヤマップがあるように、ランナー向けにもスマホアプリが充実しています。
例えば、
　「Nike Run Club」：1km毎にペースを音声で教えてくれる
　「Strava」　　　 ：世界中のランナーが集うSNS、など
ランニングの記録として、GPSログも残せるし、その日のペースも把握できる。
同じコースを走れば、自分の成長を見える化できる。
「1kmベストラップ」や「今月にトータル何キロ走った」など、アプリが全力で応援してくれて走ることに対するモチベーションを高めてくれます。

好きな場所を見つけて、そこに通うのも良いかも。走ると気持ち良い場所にはランナーも集います。朱に交われば赤くなる。意識の高いランナーからは良い影響を受けます。山を走ることが好きなら、近場の山に通うのも良いと思います。やわらかい地面のトレイルは膝にも優しいです。

山登りも走ることも、興味のない人にとっては、ただしんどいだけのこと。でも、自分が「楽しい」と思うことができれば、習慣化できると思います。汗をかくことはストレス発散にもなりご飯も美味しく食べられるし、悪いことは何もありません。

ご参考までに。

imoimoko

kickeyさん

こんばんは！
ランナーのアプリを見たことがありませんでした！確かに色々なアプリがありますね！

ランナーと名のれるような状態ではありませんが(恥)、自分にあったアプリを探してみようと思います！

「好きな場所に通う」これもいい！好きな山、好きな場所はたくさんあるので、平日の仕事前後に通えそうな好きな場所を見つけたいです♪
ありがとうございました！