2023年4月までの目標。

突然ですが。

私は本気で信じて口に出した事は必ず実現する、と思っています。なので、必ずやる事は必ず宣言するようにしてます。

いつまでに何を達成する、とか、パチンコ行くなら○時間で○万円稼いでサクッと帰る、とか。

ここ2ヶ月ほど、宣言した上で出かけてパチンコは勝率9割超を誇ってますが、雪山装備揃えるのと日々の遠征費用にマジで助かりました。笑


で、昨日の前泊した癖に大寝坊事件でふと思ったわけですよ。

ここ半年くらい休みの度に登り散らかすように登りまくってたけど、私は、山なら何でも好き✨登るだけで楽しい✨みたいな人じゃないな、と。

ソロなら冒険をする場であり、パーティならワイワイ楽しむ場であり、手段の一つとして山がある感じなんだなぁ、と。

なので、昨日なんかは、行きたい山は風が強くて危ないからしゃーなしココかなーってノリで計画してたので、そりゃテンション上がらず寝坊もするんよなって思いました。

登らなきゃ！みたいになってたんですね。これは良くない。

なので、ちょっと矛先を変えて、目標作ります。

必ずやるので、宣言をしておきます。備忘録として。


●期限→4月末。私は短期決戦型なので頑張るのは3ヶ月が限度w登山頻度を落として、登山は本気で行きたくてたまらない山とパーティ登山だけにする、トレーニング頻度増やす。

●筋肉増量期間でバクバク食ってたのを切り上げて、体絞ります。今、身長169cmで体重70kgで体脂肪率16〜17%なので、ほぼ脂肪だけで7kg削って63kgの体脂肪率8%前後にする。脂肪7kgなら50000kcalくらいだから、期限100日で割れば500kcal/日。登山日以外は摂取1800kcal &タンパク質100g縛りで多分余裕。むしろ筋肉落とさない方が大変そう。やる。

●今、無雪期で累積標高差2500m、雪山で1500mくらいで体力の限界なので、これを無雪期3000m、雪山2000mまでとりあえず引き上げる。夏には日帰りジャンダルムやるので体力の余剰分が欲しい。その為にまず禁煙。多分これだけで行けるけど、学生の時のワンゲル時代を思い出して4日に一度は歩荷トレーニングも導入。

●体もメンテナンスするw剥がれたままほったらかしにしてる銀歯とか…歯医者嫌いだけど、3ヶ月目標で通おうwそして、腹筋も割るし、最近サボりがちな懸垂も日に15回×3セットはまたちゃんとやるw


ふふふ…肉体改造は人生で3度目。一度は鍛えまくって体脂肪率5%切るとこまで絞り込んだ身。やると決めたらやるだけです(｀・ω・´)

おんとし40歳、春までには、裸こそ勝負服！と言い張れるとこまで改造します！脱ぐ予定ないけどな！！w

コメント

鷲尾健

40歳まだまだ若い、いけまっせ〜
(因みに私の歳は…まぁ歳女とだけ言っておきます)

tak_t

washiokenさん
お年は聞きませんが、いくつからでも大丈夫です！笑
筋肉は裏切らない♪