登山での行動食【大山】

丹沢でも有名な山【大山】
今回は大山〜不動尻への登山。

個人的な悩みですが、私はお腹が空きやすい。
朝ご飯の炭水化物を減らすと、登りの途中で足が動かなくなる。
食欲もなくなるので、お腹空いてることがわからなくなる。
そして「動けない」「ツライ」「もう来たくない」なんてなる…

登山始めたての頃「歩けない」「動けない」なんてことがけっこうあった😨

だから、今はすごーく気を付かっている。
朝ごはん、登山の登っている時、縦走してる時、下山の時…
お昼ご飯とは別に、行動食と水分はちゃんと、とるようにしている。

今回の大山登山はケーブル使わない予定。
歩く時間は約５時間くらい…
そんな登山での行動食の内容😄

朝ご飯はクリームパンとチーズパン。
登りの途中で、ポッキーの小袋を一袋。
山頂では、特別な和菓子セット。
（賞味期限切れるから、持ってきただけ😅）
下山途中で、コーヒーとチョコレート。

ダイエットしないといけない…と思いながら登山の時は、カロリーゼロの日と決めている。
歩けなくなると、自分も楽しくないし。
（歩けない時は辛くて、楽しさゼロになる）
転んだりして行動不能になると、迷惑かけていまうかもしれないし。

行動食は大切だと思う。
トレイルミックス、クッキー、ミニあんぱん、チョコレートなどなど…

いろいろタメシテ、なんとなく食べたい物、食べやすい物…
試行錯誤中の行動食のお話し🤔