ご近所散歩（今日は暑さ訓練始め！！）

この週末は 天気☀暑くなると天気予報が言っていた。
寒暖差もあるので熱中症に注意とも言っている。
私、寒暖差に弱い！暑がりで寒がりなのである。
ハイキングや登山では脱いだり着たりが忙しいので、いつも友人に嫌がられる😅

湿度も低いカラッとした上天気、今日は何日かぶりに散歩に出てみる。 これからの熱中症対策、少しでも暑さ慣れしなくてはとの思いである。
なんちゃって😉、これは建前！
本当は 山仲間であり 先輩でもあり リーダーでもある方からの LINE に誘発されて出かけたのです。
リーダーはこの数年ご自身の体力の衰えを感じ アルプス仕舞いをしておられます。
ご一緒したかったけど、膝の悪化や骨折等でご一緒できません、それ以前より 足手まといになることが多くなってましたけどね😢

今年の山行計画を聞かれましたけれど、近頃 行きたい山と行ける山の差が大きくて意欲減退！
歩くのもサボってばかりです。

でね、出かけたというわけです😁

出てみると暑いけど風が気持ちよく日陰は涼しい。
いつもの野川自然園周辺をひと回りと今日は坂道をプラス。
これ結構きつい！！
国分寺崖線侮れず、何往復すれば良い訓練になりそう😅

今日一番の収穫は 野川の河辺に自然発生した桑の木が、今実をつけもうすぐ食べ頃 、手で取れる場所を見つけました（秘密😉）、今日は黒い食べ頃ふたつです。
でも 毎日散歩に行かれてる方が見つけるかも！？
明日も天気、さぁ！歩きましょう。ちなみに今日の歩数10,152歩でした✨

何時もの長文、お付き合いありがとうございましたm(_ _)m