行きたい山計画立案中

凄く久しぶりに高尾山に行ってみて、左股関節痛が再び発症した。新しく買った普段用のマムートのシューズのインソールが左だけやたらと土踏まずに当たっておる。これは再び扁平化してきたかもしれない一大事である。
最近は通勤にレンタルサイクルをしているが、鍛えているつもりが歩行用筋肉は弱っているかも知れない。登山用に買ったが一度も岩場に行っていないために使っていないヘルメットを自転車に乗る時に取り敢えず被ってみたり、楽しく通勤しているのに何と足が弱って来ていた。
やはりランニングとかしないと登山は出来ないのでしょうか。