デブ登山日記番外編【Vやねん！！】

今日の山行の後、お風呂にタニタの身体組成測定器があったので、100円という大枚はたいて測ってみた。

体重96キロ
脂肪率26.8％

ついに百貫デブでなくなったことも素晴らしいが、
注目すべきは脂肪率である。

厚労省大先生によれば体脂肪率は25％以上がデブということらしいので、
私はもうデブじゃなくなる一歩手前にいるということである。

体重からすると、脂肪が減った以上に筋肉がついたということなのであろう。

そういえば最近体が軽やかだ。

デブ登山はもうVやねん！！

コメント

Bright-Door

おじゃまします＆おめでとうございます。
私が通っているジムでは高精度の業務用の体組成計が無料で使えるので、かれこれ1年半くらい、毎朝ほぼ同じ時間帯に測定し続けています。
体重の他に、体脂肪率(%)と体脂肪量(kg)、骨格筋率(%)と骨格筋量(kg)あたりの数字を追っかけていますが、消化管の中の食べ物の残りや水分量による日々のバラツキが結構あるものの、おっしゃるとおり、体重そのものもさることながら、脂肪と筋肉に分解して傾向の変化が追えるので励みになっています。

とんぶり

Bright-Doorさん

コメントありがとうございます。
高性能なタニタ組成計を１００円の大枚はたかななくていいっていいですね！！
筋肉量はたしかに測ってみたいです。

さえ

おめでとうございます☺️
我が家にもタニタの体組計があり毎日計っています。スポーツクラブで水泳と水中ウォーキングを2年続けても一向に変化が無かったのですが登山を初めてから体脂肪がどんどん減っています。体重は、大きな変化がないので筋肉付いたかな〜とどんぶりさんと同じように受け止めています。

とんぶり

さえさん

コメントありがとうございます。
ただ体が相撲取りに近づいていると考えると、少し複雑ではあります。
まぁ体重は少しずつ落ちていくので・・・・