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日記
最近の日記リスト
全体に公開
2025年 04月 28日 21:22デブ
デブと登山４【食事編総論】
まず最初に、この日記は医師の監修を受けてないけど医師の助言を元に私が実践しているものになります。
登山をしながら痩せるためには、極端な食事制限をすることなく、必要な栄養素をとってなおかつ食べすぎないようにしなければならない。
糖質と水を抜けば体重は目に見えて速攻で落ちるが、筋肉と水分を減らし
2025年 04月 22日 08:52デブ
デブと登山３【実際痩せる編】
さて、痩せるために登山とは言ったが、先に行っておくが登山で10キロも20キロも急激に痩せることはない。
というか、「体重は」そんなには落ちない。
タイミングによっては体重が増えることもあるだろう。
実際私は去年登山を再開し、多少の中断を挟みながら去年12月末頃から原則毎週の登山をするようになっ
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2025年 04月 14日 21:55デブ
デブと登山２【登山で痩せるのか編】
痩せるためには消費カロリー＞摂取カロリーにしなければならないというのは小学生でも分かる話である。
摂取カロリーを減らすことについては、長くなるので今回は省略する。
ただ、一つだけ言えることは食事制限によるダイエットは絶対に成功しない。正確に言えば成功しても必ずリバウンドが来る。私でも食事制限をし
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2025年 04月 08日 14:34デブ
デブと登山【デブは山では人権ない編】
デブは登山に向いていない。
そんなものは常識である。
実際に山に行ってデブを見かけるのはツチノコ発見よりも難しい。
皆さんスレンダーな人間である。
デブということは標準体重よりも重いということであり、私であれば標準より４０キロも重いのである。普通の登山者がテント泊で負う１０キロなどとはわ
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2025年 03月 11日 14:49デブレビュー（ウェア）
デブに優しいブランド一覧
デブは登山ウェアに悩むものなので、同胞のために備忘録を記載する。
世界一デブに優しくない登山業界に挑む同胞の一助となれば。
�．罐縫�ロ
４XLまであるデブファッションの絶対王者。登山向きが少ないのが残念。意外とアウターミドル向き。
�▲錙璽�マン
言わずとしれたコスパ抜群の作業着メーカー
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