ウォーキングを続けて

ウォーキングを続けて、、、、
ダイエットと言うか、体重を減らしています。

方法は、
１、食後に10分以上歩く。
２、肉類は、少量にする。（40gを目安に）
３、白米を180g目安で食べる。
４、野菜も多めに食べる。
（ローカーボではなく逆で、お米は食べる。肉は減らすです。）

この方法を続けて、7ヶ月、とうとう85キロに。。。
元が105キロですから、20キロ近く体重が減りました。

不思議と、歩く速度も上がり、距離も伸び、今では
20分くらいは食後に歩いてしまいます。

ウォーキングを続けると、何でかな、走りたく
なってくるのです。しかし、走ってみると、
身体の脂肪がブルンブルン揺れる事が分かります。
まだまだ走るには難しいくらい贅肉があるん
だなって感じて、マダマダだなと思ってしまいます。

でもこの走りたいと思ってしまうのは何でかな？
過去、走りたいなんて思った事も無いのに。