【科学で解明】習慣は身につくまでに「何日」かかるのか？

引用元
https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%E7%A7%91%E5%AD%A6%E3%81%A7%E8%A7%A3%E6%98%8E-%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%81%AF%E8%BA%AB%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%81%AB-%E4%BD%95%E6%97%A5-%E3%81%8B%E3%81%8B%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%8B/ar-AAW1d9W?ocid=msedgntp&cvid=09c265f5f962433ca18a6e9d2ff0dd6b

確かに習慣化するのは難しい。
私の場合は,運動習慣をの構成要素（運動しに行く→お買い物）という図式です。
マイカーを戦略的に所有しない生活なので買い物は徒歩。
だから運動ついではちょうどいいのです。

また,毎日運動すると体に毒なので買い物も2日に1回となり重いのもいやなので
無駄買い防止にもなります。

最近は,よる運動するとスーパーの割引タイムだからマア⁉お得

老後資金はなかなか積みあがりませんが,健康習慣と健康貯金は
簡単に積みあがります。

ぼちぼち行きましょ！！
待ってろアコンカグアにレーニン峰