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睡眠の質
ストレス
安静時心拍数
呼吸数
同年代との健康指数評価
などなど
結構色々数値で監視してくれます。
判定は自分だけど
最近出社回数が増えましたが、会社へ出社するのは健康の敵です。東京通勤は通勤時間が長く睡眠不足ですからね。
実は監視数値（安静時心拍数）今悪化していて？？と原因追求中。
悪化実践は次の通り55拍／分を越した場合何か原因ある。
1.出社が続いた場合（寝不足とストレス）※
2.風邪やコロナに罹患（白血球頑張ってます）
3.高い山に入った場合（赤血球頑張ってます）
4.酒のんだ日（肝臓頑張りマッスル）
※通勤往復3時間は人生の無駄。でも都内に住めるほど給料高くないしな。今年収1500万円位貰ってないと通勤時間快適な場所住めないよね〜〜。
そうそう5000mに登るとコロナ罹患にちかい心拍数です。呼吸の苦しさは5000、mのほうが楽だけど
私は、健康診断でいつも徐脈と判定される位心拍数は低いです。47〜49拍／分
実は、会社って健康悪化の最大要因では???って最近思います。早く貨幣経済から離脱したいのうっｗ．
敵は会社なりガッハッハ。
でも給料は必要じゃて!
この前会社の産業医さんにこの話題ぶち込んどいた。
睡眠不足解消のためには、都市手当か在宅ワークは
大事な施策だよーって。エビデンス出せるし。
だって睡眠時間削るしか無いんだよね〜〜
会社は命削られる場所だす。早く解脱だなー
おしまい
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