ランニング

計測するようになってから1キロ平均５分半くらいで走れるようになりました。

これ以上のペースは現状キツく感じるので距離もペース維持も続かないと思いますので、この辺りが上限かなと思っています。

これからも続けていけるように無理しないでやって行きたいと思います。

こちらは９月半ば頃から気温も下がり日が暮れると寒く感じます。

そういえば昨日の夜、外を歩いていたら吐く息が白かったですね、もうすぐ雪かぁ・・

標高が高い山は紅葉が進んでいるようですが、少なくとも住んでいる地域ではまだ紅葉は見られませんね。