個人的な経験則で、一般的にどうかは知らないですが。整理メモ。
今回、甲武信岳の縦走で急坂を登っているとき、
t-kinjouのペースで登っていると登り易いと言われました。
体力が無いので、ゆっくりペースで登っていただけなのですが、
急いで登って、きつくて立ち止まりを繰り返すことはなく登ることができたみたいです。
自分の場合、自転車も乗っていて、
坂道を長時間登る時に心拍数を測って登った事があり、
自分の限界心拍(ペダルを一定に漕ぐ事ができるギリギリの速度と心拍数)を知っていました。
つまり、限界心拍以下のスピードであれば長時間、止まることなく坂道を登り切る速度です。
登山の上りも一緒で、自分の心拍であればずっと登れるっていう
心拍数を感覚的に覚えておくと、登りが楽になるんじゃないかなぁと。
スポーツしている人からしたら当たり前のことなのかなぁ。。。
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