足痛、復帰の道

相変わらず足の付根が痛む。
２月後半に越後の日白山で、
踏み抜きしすぎて、はしゃぎすぎて、
筋に過負荷を掛けてしまったのだろう。

痛みが収まらぬまま、
２ヶ月が経とうとしている。

1ヶ月経過時に、股関節ストレッチしてみたら、
元々股関節のバリカタな私は余計に痛めた。
数日の湿布で何とか治した。

で、放置プレイをしてみることにした。
病院や治療院に行くにも
どんな時にどこに痛みが出るかが説明できないのです。

４月頭に海外出張があり、座っている時間が多かったせいか、
背中側の腰の下がコリ始めた。
そして、背中の肩周りもコリ始めた。

少しでも運動をしたいが、
花粉症や黄砂で外での運動ができない。

とりあえず指圧でマッサージ。
すると、ももの内側にハリを感じた。
根本的な原因はここなのかな？

ＧＷ立山に向けて、筋力回復とストレッチに励みます。

なお、ロストアローのアウトレットでテン泊用のザックを狙っていて
値下げのもう一声を期待していたが、

ヒマラヤスポーツにて、セールがあったのと
株主優待券があったので、ミレーの６５Ｌを入手した。
かなり安く入手できたけど、私何ｋｇまで背負えるのだろ。
自身の記録はMAX12kgです。