足の付根の違和感がいつの間にかあれれ？？

今年２月の日白山で雪遊びしすぎて
右足の付け根に違和感とたまに痛みが走る症状が
ずーっと続いていました。

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-5203870.html

その時は踏み抜きを100連発、
稜線歩きをワカンでやって、
急斜面のつぼ足下降を
たんまりやって、そこで筋か関節を痛めたみたい。

痛みは座ったり寝ている状態から、
立ち上がったり、起き上がった瞬間に、
いっ！！て針のような痛みが走っていた。
たまに、歩いている時もズキンと来ることもあった。
それでも日常生活だけでなく、登山でも問題はなかった。

だが、違和感がなかなか消えない。
先日テレビで、股関節の痛みは少しのズレによるもので
腸腰筋を刺激すると補正される的な話をしていた。
試しにやってみるもそんな数日で回復することもなく、
でもまぁ、家で時間がある時に腸腰筋を鍛える動きをしていた。

で、さっき駅まで歩いている時に気付いたのです、
アレ？違和感が消えているって。
7ヶ月も悩まされていたのにとても不思議です。

めでたし、めでたし。


ところで、
私の股関節の硬さはどうにかならんものかな。
鍼灸師の妻が言うには背骨も硬いみたいです。
肩関節はメチャメチャ可動域が広いです。
ライザップ的に、柔軟性が得られるジムみたいなの
あったら教えてください。
たぶん、トレーナーもドン引きの硬さだと思います。