山歩きは出来ていませんが

昨日は宿直、今日は仕事で、夕方漸く開放されたのですが、
直ぐにはトレーニング出来なく、ただでさえトレーニング不足で
少し不安が残る所で、いつもの公園を周回していたら20代と思われるランナー
が数人ジョギングしていました。あっという間に抜かれたのですが、その後は粘り強く、余り離される事なく目標の周回は達成です。今はタイムが目標ではありませんので。後17日後に群馬県にてレースに出場です。距離は短いので完走は大丈夫と思っていますが、どうなるかは？その後に新潟の山歩きを楽しみたいと思っています。やはりレースに参加するからにはベストを尽くしたいと思っています。

コメント

かこღmido

こんにちは（＾＾）
毎日本当に暑いですね。
涼しいと思って、北アルプスを歩いてきましたが暑さにバテバテでした。
ランも関東でするにはキツそう

私も、山へ行かない休日は甘いと言われそうですが激安ジムで少しですが走っています。
30分走れたら（のんびりですが）少しは登りに強くなれますか？
走れる様になっただけで　喜んでいるこの頃です

fuyuchan1969

Re: こんにちは（＾＾）
kakomidoさん　おはようございます。
のんびりでも３０分走ることができれば、登りには効果が出てくると思いますよ。
私も最近の暑さでは３０分で止める時も多いです。
直ぐに効果は現れないかも知れませんが、継続できれば良いですね。
私もジョギングの効果と思っていますが、血圧が下がってきて、体調も良く自分でも
びっくりしています。未だジョギングを始めて１年経ちませんが、無理なく続けるのが良いのではないでしょうか。
余り頑張り過ぎず楽しみながら続けましょうね。
コメントありがとうございました。