5月はガチユル走で

ゴールデンウィークは休みではないので、
何処にも行かず、仕事でした。
4月末にランスマを見る機会がありました。
そこでは、ガチユル走を紹介していました。
5月3日〜1日おきにガチユル走で10kmを4回走りました。
最初はきつかったけど、何とか走れるようになっています。
昨日は、最後のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞが今までは7km でしたが
10kmを走る事が出来ました。ガチで2kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞが1km で
トータル13kmでしたが、負担を掛けているので15km 以上の
トレーニングにはなっていると感じます。
今シーズン最後の山中湖では練習の成果が出るよう
攻めて行きたいですね‼

コメント

sumihiyo

RE: 5月はガチユル走で
fuyuchan1969さん、こんにちは！
GWはお仕事だったのですね、お疲れさまでした。

ランスマのガチユル走、私も見ました！
りさっち、目標クリアしてさらに楽しそうに走っていましたよね。
いいな〜あんな風に走りたい、と思って
私も早速ガチユル取り入れました。
が、「ガチ」が設定ペースに少し届きません(*_*)
私にとってはかなりの全速力になりそうです。
まだまだこれからですが、目標に向けてしっかりやらないとな〜。

山中湖の大会、頑張ってください！

fuyuchan1969

RE: 5月はガチユル走で
Sumihiyo さん　おはようございます。
私は、ガチユル走は、5月〜始めたばかりですが
ガチはきついですね。１キロメートルがこんなに厳しいとは、
二本目のガチのあとが最初の１キロメートルはきついですが
それ以降はユルなので楽しく走っています。
ガチでも早く走れないですが、直ぐには無理ですが
もう少し早く走りたいものです。
コメント頂き有り難うございます‼