丹沢・水無瀬マラソンコース試走№2

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2015年11月27日 17:53マラソン全体に公開

今日は休み、天気も良いので水無瀬マラソンコースの試走をすることに。
今回は、スタートは、運動公園も周回し、ほぼ当日のコースを走ってみました。
前回はジョギングスピードでしたが、今日は少し早めに入ってみました。
富士見大橋～坂が始まりますが未だ序盤なので大丈夫です。
今日は風が強いので坂がもっと厳しく感じました。
いくつかのアップダウンがあって８ｋｍを過ぎた頃から右脹脛が少し痛みだしましたがもう少し走ってみることに。アップダウンが厳しいので足に負担が掛かります。菩提を抜け戸川駐在所を右折した13km地点辺りでしょうか、これ以上走るとレースに出場も厳しくなるような感じを受けたので、今回は13km弱で途中リタイアし運動公園には歩いて戻って来ました。地元に戻ってスポーツDrに診てもらった所、腓腹筋の疲労という診断で消炎剤、鎮痛薬、筋肉の緊張をほぐす薬が処方され、脹脛部分にマイクロ波を当てて終了でした。今日は無理せずに途中リタイアして良かったです。
12月6日まで無理せず、何とか出場し完走したいです。

2015-11-23 水無瀬マラソン試走

2015-11-30 水無瀬マラソン・黄信号

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丹沢・水無瀬マラソンコース試走№2

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okusan

RE: 丹沢・水無瀬マラソンコース試走№2
冬ちゃんさん

このコースは先回の試走でお分かりのように、のうめん道路の秦野カントリー入口付近から登りが始まります。そのあとも菩提からまだ上り。そして、戸川駐在所でまた、ダメ押しで地獄の上り。下りもスピードに乗るので、同じように、筋肉に負担がかかります。
　
無理してはいけません。我々は若くは無いのですから

！

偶然ですね。私は用ありで会社をお休みしました。時間が出来たので、同じコースを2時半位から走りました。いえ、けっしてトレーニングのために休んだわけではありません

。

お互い、体と相談しながら楽しみ、ケガだけは気をつけましょう

。

2015/11/27 20:59

fuyuchan1969

RE: 丹沢・水無瀬マラソンコース試走№2
okusanさん　いつもコメントありがとうございます。
今日のコンディションでは戸川駐在所の登り～大倉の下りでは、
もう無理だ、という感覚で止めて良かったです。
お陰でダメージは最小限で済んだのでは、と思っています。
幸い筋肉の疲労という診断なので。
そうですね、気だけ若いつもりでも身体は無理は効かないですから。
それでも何とかレースには間に合うかな？と思っています。
完走狙いで行きますので。
地元のレースでありますし、これ以上故障しないよう気をつけ走りたいです。
ところで、このコースを14:30から走るとは・・・
私がゆっくり走ったら暗くなってしまいますよー。
ありがとうございます。