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日記
右足踵アラームか？
人生でジョギングを1週間もしたことが無かった。いい気になって走っていたら右踵が痛い。昨日、丹沢主脈縦走的な歩きをしたら、今日になって痛みが増してきたので、今日のジョギングは中止。昨日の山歩きもペースは上がらず、蛭〜丹沢山でも女性登山者のペースに追いついて行かれず、離されるばかり。大倉までは無事到着出来たので昨日時点では問題無かったが。直ぐには結果が出るものではないでしょうが、ジョギングは足の痛みと相談の上走ろうかと、2ヶ月後の大会には勿論出場する予定でおります。
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走ると気持ち良いから、知らないうちに無理してる事も有りますよね。
踵痛は、痛みに神経が過敏になるなると長引くかも知れないから、日常にも靴の中に、踵用ジェルのバットを入れる等して、痛みを感じないようにした方が良いですよ。
足の裏全体、特に土踏まずの張りを取ると楽になることもあるから、足のマッサージをしてみて下さい。
お大事に。人に言ってる場合じゃ無いか。(^_^;)
今日は、仕事帰りに踵の痛みではなく、いつもの定期受診。先日行った、職場での定期健診のデーターを持参すると、主治医はびっくり。殆んど悪いデータは無かったので。5年前の今頃は肺癌の申告をいつ受けるか？という状況を考えると、奇跡的です。それも、山に出会えて、歩けているからだと感じています。seakaoliさんアドバイスありがとうございます。無理なく山歩きもジョギングも楽しみたいです。
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