更なる試練が・・・

腰痛は徐々に回復していて、歩行に関しては大分楽に歩けるようになったのですが、腰痛を緩和するために温泉で身体を温めて、腰痛には効果があったのですが、腰痛前に右足首をランニング中少し違和感があって、身体を温めたら腫れと痛みが増して、歩行も厳しいですね。腰は暖め、足首は冷やして湿布。今日は休みで足首が問題なければ雪の丹沢を歩くのですが、こんな状態なので先ずは身体を治さないと。足首はテーピングと湿布で徐々には良くなっていますが、まだ熱を持っていますね。昨夜は宿直で勤務終了後は富士と丹沢を眺めて帰宅です。