膝痛以降一番長距離のジョギング

一昨日、奥多摩を歩きました。
おそらく、今までで、一番の距離と累積標高差でした。
自分でもびっくり、
累積標高差は3300ｍもあったようで
変な自信がついてしまい、この夏は何処かの山歩きにはまりそうです。
今日は、休みでしたが仕事を残して来ましたので
職場から鶴巻温泉近くまでジョギング
距離はおそらく10km程度でしょうか？
膝痛からは1番の距離ですが
両足とも問題ないのが嬉しかったです。
約10kmを1時間9分で何処も痛みなくジョギングでき
楽しかったです。
スピードは遅いですが、良しとしましょう。