気がついたら前回行ってから10日も経っていたのか…
仕事も忙しいし、最近あまり進歩がないので、前ほどは打ち込まなくなってしまったみたい。
しかし今日は紺4級の新課題5つ落せてしまったので調子ってのもよくわからない…
ま、課題自体甘めの設定なんだろうけど。
まずはSheffieldの取り残した青4級課題2つを落すべくアップ。
久しぶりなので黄色6級あたりを3本やっただけで指皮が痛くなった。
ちょっと休んで取り掛かろうとしたときにTERUZZOさんが来て「あっち奥の壁ホールド替えあったみたいですよ」と教えてくれたのでOsaka壁に行ってみた。
んー、すっかり替わってて新鮮〜
アップも終わってるので青4級課題中心でやることにした。
まず簡単そうな中央の課題3つは1撃、右端の課題は2便めで。
ここまでいい感じで4課題落した。
最後に左端の垂壁にあるカチ課題はちょっとかかったが、TERUZZOさんやE君のアドバイス＆声援を受けてなんとか7便めでゲット。
こういう達成感は久しぶりだなぁ〜
ちょっと甘めの設定だとは思うけどうれしいのだ。
その後やる予定だったSheffieldの課題を触るもゲットならず。
しかし前回はなかなか取れなかったポケットが安定して取れるようになってきたので、進歩はしているみたい。
最後にOsakaに戻ってなんとなくいけそうな気がした白3級課題に手を出すがゴール1手前に触るのがやっと。
そして変な落ち方してまた腰をやってしまった。
前ほどはひどくないけど、なんか腰の周りがヤな感じ。
バンテリン塗って1、2日安静にするしかないな…
なんかアップダウンの激しい1日だったぜぇ〜
kanemaru
kanemaruさん、腰は大事にして下さいね。
何度もやってるようですから癖になってるのかもしれませんよ。
取り合えず、大事に至らずに良かったです。
noboさん
ありがとうございます。
やっぱり癖になってるんでしょうかね…
今度完治したら筋トレ＆ヨガやろうかと考えています。
どうもどうも！
腰痛はストレッチポールがいいですよ。本屋で売ってる骨盤ストレッチとかいうポール入ってるやつ。あれで私腰痛が治ってしまいました。今は肩ですけど・・・
肩痛治りましたら一度秋パン行ってみたいな。Ｙ作君（店長）にも会いたいし。Ｙ作君は私のジムクライミングの師ですわ。私の事良く知ってますよ。
Ｍ川がよろしく言ってたとお伝えください。（笑）
sauda2さん
ども。
ストレッチポールってやつTarzanで読みました。
試してみます！
店長さんとは今度行ったとき話してみます〜
10日ぶりですか・・・、それでサクッと行く課題あり・・・、きっと、インターバル・トレのような効果になってるんでしょうね！
またまた、腰を打ったんですね！ ほんと、注意しないと怖い事になるかもしれませんよ〜
さて、私は９月１０日に抜糸して、２５日に、７０日ぶりに甲府幕岩へ行ってきました。用心して４本でおしまいにしましたが、指先がひどく敏感になってジンジンしました。こちらは、インターバル効果どころか、すっかり退化してしまったようです。
ｍｉｚｕｋｉ
mizukiさん
どもです。
いや〜本当に…
予防のためにストレッチ（ヨガ）と筋トレを本気でやろうと思います。
復帰おめでとうございます！
ジムとかじゃなくていきなり外岩っていうのがすごいです。
甲府幕岩のあたりも、もうすっかり秋めいているんでしょうね〜
フリーの外岩行きたいんですが全然時間がないのでジムで我慢してます…
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