1年かぁ…

先日甥の結婚式に行ったとき新郎の甥と僕を除くこちら側の親族の男性は全員「医者」という状態なので、話す内容が病気とか怪我とかIT関連にしぼられた結果、捻挫について詳しく聞いてみた。

そしたら、「その状況じゃ完全に元通りになるには1年くらいかかるよ」と言われた…
まじか。今年いっぱいクライミングは完全にお預けということか。
とりあえず「オレオレ・リハビリ」をしているのだが「ちゃんとリハビリ科行け」とのことなので、今週からリハビリ科行くことにした。

もう1ヶ月以上経つのに写真の通り足首回りはまだ腫れてるもんなぁ
階段下りる時も痛いし…
ということでしばらくは大人しくしているしかない
あ〜アイスやりたかったなぁ

コメント

mizuki

RE: 1年かぁ…
kanemaruさん、おはようございます。

最初に日記でアップされた写真と比較すれば、色も薄くなったし、腫れも引いていますよ！　ちゃんと、回復の階段を上っているようですから、アイスも岩も、じっと我慢の子でいてくださいね。

それにしても、今まで「おれおれリハビリ」しかしてこなかったんですか！？
今までの主治医は何をアドヴァイスしてくれたのでしょう？
腱や筋肉関係のダメージは、リハビリの開始時期や症状に応じた段階的なリハビリこそ、回復の要 　
今日から行くべし

「芦安の氷瀑」にkanemaruさんが下さったコメントへの返信にも書きましたが、私は膝なので、大腿の前と後ろの筋肉を鍛える事と、膝の屈伸をする事が、リハビリの目標。それにあったリハビリをリハビリ科で２ヶ月ほど受けた後、その後、家で続けられるリハビリとして、水中ウオークを勧めて頂きました。効果大ですよ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　mizuki

kanemaru

RE: 1年かぁ…
mizukiさん

アドバイスありがとうございます！

リハビリは「どうせ行ってもWebで探せるスポーツ外科のリハビリ情報と同じだろう」と思いネット情報の内容でやってました。
mizukiさんが言うように「症状に応じた段階的なリハビリこそ、回復の要」ですね…ちゃんとリハビリ科に行くことにします。

水中ウオーク近所でできるところがあるか探してみます！

noborunda

RE: 1年かぁ…
辛いですねぇ・・・

私も今季はアイスやりたかったなぁ〜

来季は宜しくご指導の程を・・・、今から予約だ！

kanemaru

RE: 1年かぁ…
noboさん

どうもです。
辛いです。
アイスかなり本気で準備してたんですが残念です…
来年是非やりましょう〜！

サク姉

RE: 1年かぁ…
こんばんわ。

私も一カ月固定でひびがくっついてから
整体を週に３回。
一カ月通って動く様になったら
整体週1-2回＆筋トレ週２回を４カ月弱通いました。
リハビリ合計６ヶ月弱。

整体師さんやトレーナーの先生に感謝です

kanemaru

RE: 1年かぁ…
sakusakuさん

どもです。
やっぱりかかるんですね…
気長にリハビリに専念します〜