2012/10/16 ノボロック大宮

・新規は4級が1本、週課題の5級設定が1本、かな。とまああまり成果は上がらなかったが、2週間以上間が空いた割りにはぼちぼちの調子で気持ち良く運動出来た
・20時から22時半まで。この時間帯は初めてかな。21時過ぎから若者の集団が来て多少登り難い感じになったが、概ね空いている

前回スラブで小さいホールドを頑張って持ったためか指が痛かったりタイミングが合わなかったりで2週間以上登らずに過ごしてしまった。そして仕事帰りにアキバでもいいのだけど、面倒なのでついついこちらへ。ここは適度な広さで壁のバリエーションも必要十分。アキバは広過ぎるし混んでいるのでなんか億劫。

入店時は4-5人の客。

例によって長物2本、垂壁〜100度のと110度のを往復してウォームアップ。一番痛めていた左手中指はまだ少し違和感がある。

垂壁の週課題｜、5級と書いてあったが、は一撃。同じく4級逆vは2撃。落ち着いて行けばオンサイト出来たところ、もったいない。

スラブへ。前回撃ち込んだ週課題は当然残ってないわけだが、ファイルにも記録されてない。そして殆ど覚えていない。今度やれば落とせそうだったのだけど、諦める。スラブでは落とせてない青4級テープ課題がまだあるわけだが、｜をやってみたら少し進歩して、下部が行けそう。壁に張り付いて足の入れ替えするところが何とかなる感触。けど、上のゴール一手前の手が遠いところを足に乗り込むのも核心だった。股関節の可動域の都合でかなりきつい。てわけでパーツ出来てなかったりするわけだが、まあ休んでいた割りに進んでよかったということで。

120度の週課題T、5級設定は女性用と書いてある中継ホールド使わないと無理だった。パーツ練習含め5トライで妥協。週課題◆4級は厳しそう、つかこの壁はテープ課題もまだ落としてないのあり、少し難し目に設定されているらしい週課題だと4級は厳しいわけで。

その辺で21時過ぎ。若者の集団、5人以上居たかな、が入って来て結構混んでる感じに。

120度壁のテープ課題、ゴール取れてなかった青↑が本日一撃で落とせた。同じく▲は少し進歩したがまだまだ。110度との間のvだっけ、2手目手に足するの、は2手目のホールドに何度か触れた。2手目はじわじわ体を上げるのではないっぽい。

というわけで青は無理なので赤の復習でもしようと思ったら、■にやたら苦労、つかムーブがなんかおかしかった。5トライほど掛かってしまい、赤を全部落とすのは諦める。

最後追い込みで130度赤3本の登り降り。そして110度の長物は16辺りで落ちた。

夕飯はちゃんと食べずに似非カロリーメイト1袋2本（1箱2袋）とゼリー飲料1本で済ませてあったのだけど、結局家に帰ってこれ書いたりしながら煎餅とか食べてしまっているわけで、ダイエットには結局ならないという。まあ食事制限でカロリー抑えるより、使う方に注力することにしよう。