壮観…淡い氷瀑ブルーを奥日光で♪（三本松―赤沼茶屋―庵滝―小田代ヶ原）
栃木県
PORCO
mocha-beat
体力度について
- GPS
- 06:10
- 距離
- 15.5km
- 登り
- 354m
- 下り
- 346m
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- 山行
- 4:11
- 休憩
- 1:53
- 合計
- 6:04
山友のPORCOさんと、PORCOさんの友達のKさんと3人で。
【山行の目的】
1．庵滝の氷瀑を見に行く！
2．雪道の行動食の研究・実験(モカビ）
以下、モカビのマニアメモ項目＊
【ウェア】
上：下着+Tシャツ＠ホグロフス+キャプリーンMW＋R1フーディ＋ジェットバリアMTジャケット
下：下着+ジオラインMW＋ジェットバリアレギパン＠Marmot
グローブ：�〜納蝓↓▲�リマーPSグローブS、�Ｋ百┘謄爛譽�L、�き△鉢�の組合せ⇒�△�一番多かったです。防寒テムレス蒸れないし暖かいのだけど、身体が暖まりすぎました(^^;次は、普通のテムレスも持って行こうと思います。
休憩中：＋ネックゲイター
クツ：スポルティバ・アルプエボ、厚手ソックス←今回の場所・気温では、全く冷えず痛くならず快適でした。
★↓その他項目についての詳細は、こちらで⇒https://www.yamareco.com/modules/diary/117280-detail-137253
【体調・筋肉痛個所】
【膝の痛み】
【食事内容】
【ケトン体回路維持度】★★★★★
| 天候 | 三本松茶屋：−7℃＠08:30時点 雪〜ときどき晴れ間あり |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2017年02月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
明智平のトイレ⇒閉鎖 中禅寺湖畔のトイレ⇒一部閉鎖あり 三本松⇒あるけど冬季男女共用。ビビった（汗） 8時半前で赤沼駐車場は、いっぱい！三本松は、比較的余裕ありでした。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
⬛コース状況 低公害バスの舗装道路が凍っていて、若干滑る所があるので軽アイゼンがあった方がいいでしょう。 弓張峠から先はそれなりの積雪がありますが、沢山の人が歩いているので立派なトレースが出来ていてラッセルの心配なし。この日は浮力系のギア（スノーシュー・ワカン）で歩きましたがトレースを外さなければなくても大丈夫だと思います。 |
| その他周辺情報 | 下山後に宇都宮市の『ただおみ温泉』で汗を流しました。500円。 ホームページはこちら。 http://www.tadaomionsen.com/ |
写真
わたしのみ、三本松でスノーシュー借りました。1日800円で15:00までに返却とのこと。くくりつける紐のこと考えていませんでしたが、メンバーK氏がさっとマジックテープを貸してくれた！ありがとう！
さて、ここから最後の登り・・の前に栄養補給。すぐエネルギーになってくれそうな、マヨネーズが良かった♪PORCOさんが驚いてた（笑）
2
これやってみたかったー！！
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
タイツ
ズボン
靴下
グローブ
アウター手袋
予備手袋
防寒着
雨具
ゲイター
ネックウォーマー
毛帽子
靴
ザック
アイゼン
スノーシュー
昼ご飯
行動食
飲料
水筒（保温性）
レジャーシート
地図（地形図）
ヘッドランプ
GPS
筆記用具
ファーストエイドキット
常備薬
保険証
携帯
サングラス
ストック
カメラ
Tシャツ
|
|---|
感想
去年から行きたい所リストに入っていた庵滝にようやく行くことが出来ました！
今回はmochaさんのスノーシューデビューという事で楽しんでもらえたか心配でしたが、終始はしゃいでいたので楽しんでくれたものと思います（笑）
またよろしくです！
糖質オフで初の雪道！
普段、山歩き含めてせいぜい強度60~75%の運動しかしていません。雪なんか縁遠くて初対面みたいなもんです(^^；
・雪道では、必然的に運動強度が高く(無酸素的要素が多く)なるかもしれない⇒食糧を工夫しないとバテる可能性がある
・私には、雪上歩行の技術が全くない
・体力・筋力に欠ける
この点を少しでもカバーするために、心肺機能・筋持久力をUPさせる必要がありと予想し、メンバーに迷惑をかけないように行動食等に工夫をしました♪
⇒https://www.yamareco.com/modules/diary/117280-detail-137253
ずっと見てみたかった庵滝、氷瀑の淡いブルーはとても綺麗で・・・
慣れない雪歩き・スノーシューでの疲労も吹っ飛びました。
※防寒テムレスは、この日の天候には暑すぎました（XX)
氷瀑と、日光連山を見ながらの雪原歩きで癒された心に、終盤で大打撃が（笑）
なんと、雪の中に落し物をしてしまったようです。現場は、弓張峠〜泉門池の間。
PORCOさん、いろいろと対応策考えてくれて、どうもありがとう。とても助かりました。雪が解けたら、探しにいってみます♪
ちょっと、最後に落し物というトラブルがありましたが、いい勉強になったということで・・！
PORCOさん、Kさん、おかげさまで怪我なくバテることなくスノーシューデビュー果たせました♪またどこか行きましょう！
・・・って、、結構歩いたんだね？？頑張ったで（TT)♪
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il_pirata さん
mocha-beatさん、こんにちは。PORCOさん、Kさん、はじめまして。
雪景色、氷瀑、素晴らしい景色です。ヤマレコ見ていて、楽しさが伝わってきます。mocha-beatさんのはしゃぎっぷりも何となく伝わってきました。また、楽しいヤマレコを期待してます。
(^○^)
Nobu00さん、こんばんは〜！
コメントどうもありがとうございます♪(^^
スノーシューデビューにはもってこいの天候、コース状況（トレースばっちり）でして、
PORCO氏、K氏の指導のもと楽しく無事に終えることが出来ました
転んだらごめんねって先に謝ったら、2人とも笑顔で「転んだら置いてくよ(^^)」と返してくれたのでお尻に火が点きました
実際転んだら、あたたかく見守ってくれました（笑）
雪道、脚に本当に優しくてまた行きたくなっちゃいました。
Nobu00さんも、今季デビューしますか!?♪
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