記録ID: 1194192
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トレイルラン
奥多摩・高尾
高尾山〜景信山〜陣馬山〜和田
2017年07月13日(木) [日帰り]
体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 04:01
- 距離
- 17.6km
- 登り
- 1,102m
- 下り
- 999m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:22
- 休憩
- 0:40
- 合計
- 4:02
13:05
20分
スタート地点
17:07
ゴール地点
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2017年07月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
なし |
その他周辺情報 | 平日のため茶屋が軒並み休み。そのため高尾山以降は水を補給できない。 |
装備
個人装備 |
Tシャツ
ズボン
靴下
雨具
着替え
靴
ザック
飲料
ハイドレーション
GPS
保険証
携帯
サングラス
タオル
|
---|
感想
初トレラン
登りはほぼ歩き、下りと平坦な部分は頑張って走った。
気温が高く、60kg×5cc×時間で計算した水では足りなかった。余分に持つようにしよう。
想定した時間が短いこと、お茶屋があると思っていたことから行動食を持参しなかった。途中すごくおなか減ったので、今後は必ず何かしら持って行くようにしよう。
序盤一時的に心拍が178に達する場面があった。ペースも少し抑えめにした方が良いだろう。
靴が4,5年前に買った3千円くらいのショボいやつだったおかげで足下が常に心配だった。ちゃんとしたトレランシューズを履こう。。。
次はもっと長いコースを走りたい。
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