高尾トレーニング 高尾山ー南高尾ー東高尾

2018年09月23日(日) [日帰り]

• GPS: 06:34
• 距離: 19.9km
• 登り: 936m
• 下り: 925m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:01
• 休憩: 0:33
• 合計: 6:34

7:31 高尾駅
8:03 8:03 蛇滝口
8:21 8:21 蛇滝
8:37 8:40 高尾山駅
8:41 8:42 霞台園地
8:55 8:55 みやま橋
9:15 9:19 高尾山
9:25 9:25 もみじ台
10:04 10:05 大垂水峠
10:25 10:26 赤馬分岐
10:30 10:30 大洞山
10:38 10:55 コンピラ山
11:05 11:05 中沢峠
11:09 11:10 中沢山
11:25 11:25 入沢山
11:33 11:33 西山峠
11:39 11:39 泰光寺山
11:50 11:51 三沢峠
12:12 12:12 草戸山
12:19 12:20 草戸峠
13:24 13:25 四辻
13:35 13:36 高尾山口駅
13:45 13:46 高尾山ちか道入口
14:05 ゴール地点

天候

曇り時々晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

9/23 7:45

11月のウォーキング大会に備えて、高尾山にトレーニングに出かけた。もっと天気が回復するかと予報からは期待したが、早朝に八王子地方は雨が降ったようで歩道がぬれていた。小仏川沿いには季節の花、彼岸花が咲いていた。

9/23 8:48

蛇滝コースを登り、2号路を経由して4号から高尾山山頂に行くコースを選択する。蛇滝は初めてかも？と思って家を出たが、行ってみると記憶がある場所と分かる。

9/23 11:33

西山峠を通過。ここで、下山して山下に降りるコースで予定したが、まだ、時間も早く先に行くことも可能と判断して縦走を継続した。

9/23 13:20

南から東高尾山稜に入ったが、前回もだったが四辻が中々越えられない。6時間の歩行時間は確保できそうであったため、ここで今日は降りることを決定した。

メインでGPSの記録をとっているジオグラフィカの集計表画面。

GPSデータからスーパー地形（iPhone版カシミール3D）のグラフ表示。距離×標高

同時に記録したRunkeeperの分析図。下山後、直ぐにスマホでみられることで、振り返りがうちに着く前にできることが一番役立っている。

ジオグラフィカ（513m）の金毘羅山頂上で休憩しているときスマホ画面。標高に注目してほしい。次の写真の表示（514.7m）から誤差は1m程度であった。

9/23 10:47

1人になったので山頂の標識を入れての自撮りです。当日は、まだまだ余裕がありました。

撮影機器：

iPhone 7 Apple

感想

kn501

・コースタイム7時間程度のコースを考えてトレーニング山行を実施した。
・西山峠、三沢峠で予想タイムより上回っていたので、東山稜に向かって縦走することを決めた。
・南山稜は何回行っても歩きやすく、歩くトレーニングにはぴったりと考えている。
・東山稜は標高とは関係なく、アップダウンがあり、きついコースである。
・今回も四辻で余裕がなくなってしまい、下山を決めた。7時間かけるというより、足の疲れが出てきて、無理はしない方が良いと思った。
・早朝の雨のため、地面がぬれていて、東山稜は滑りやすさを感じた。
・トレランランナーと一緒になりやすいコースで、歩行者優先の走りをしているが、近づくとこちらが譲ってしまう。ペースの乱れがあるのか、今後考えていきたい。