STY 2012
utaro
- GPS
- 19:47
- 距離
- 78.9km
- 登り
- 3,497m
- 下り
- 3,494m
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標高グラフを拡大コースタイム
13:12 エイドステーション�╂症抻涼羈惺� 着
23:43 エイドステーション��本栖湖スポーツセンター 着
5/20 03:33 ウォーターステーション�¬賃�氷穴 着
05:47 河口湖大池公園 ゴール
| 天候 | 天気:概ね晴れ〜快晴☀ 気温:天子山地一帯は通過時刻によって大きく異なる 風力：無風又は微風 ※今大会は天候に最大に恵まれました。それでも夜は一度立ち止まれば寒くて仕方がありません。疲労困憊で動けなくなった場合に悪天候だったら… |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2012年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス タクシー 自家用車
【放送予定日】 NHK特集番組 放送日時決定！ UTMF156キロ、48時間のレースに完全密着するドキュメント番組「激走！富士山一周 〜ウルトラトレイル・マウントフジ〜」（仮）がNHK−BS1で放送されます。その放送日時が決まりました。 6月15日（金） 第1部 夜11：00〜11：50 第2部 深夜0：00〜0：50 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
【ULTRA-TRAIL Mt.FUJI】 →http://www.ultratrailmtfuji.com/ ※携帯・ヘッドライトの予備電池は十分に持ちましょう |
写真
開催発表〜3.11〜一年半待った鏑木さんの想いが込められた挨拶最後の言葉「Goodluck everyone！」に俺は思わず泣きそうになった
2
最後の言葉「Goodluck everyone！」に俺は思わず泣きそうになった
「皆さんの無事を祈って坊主にしました！怪我ない（毛が無い）！」
LUNASANDAL社創始者ベアフットテッドがやって来ると聞いて〜もし会えたら思ったら〜会えた(*´∀｀)「BFT」のサインが嬉しい
3
UTMF仮眠中のイタリア人(^_^;)オツカレサマ
あと「82km」ですから…
道「行ける時に行け！突っ込め！突っ込め！」
優勝したジュリアンのコメント「30kmもエイドのないコースは初めて…」
感想
ゲスト
【人の善意】
レース前日夜、「夜中にそんな装備でどこ行くの？」と声をかけてくれたおじさん〜「俺の息子も去年エントリーしてたんだ、代わりに頑張ってくれよ、何なら送って行ってやろうか？」と俺にエールを送ってくれた。ありがとう
何とかしてたどり着いた深夜の富士山こどもの国…そこは別ゲートだった…通り掛かった帰り際の職員さんは俺を送ってくれた。「明日頑張って下さいね。」ありがとう
見しらぬ俺達を「行ってらっしゃい」で見送り、「お帰りなさい」で迎えてくれた沢山の人達。ありがとう。
エイド�┐撚兇料�備品チェックを行なってくれたお姉さん。可愛い(^_^;)
沢山の人の善意に支えられながら今回のレースを無事完走することができました。改めてありがとう。
【食料対策「量」� �
どれだけの食料を持って行くかはトレイルレースの大きな課題である。持ちすぎれば地獄、持たなくても地獄。一般的に「1.05×体重×METS数×時間＝消費カロリー」で求められるが、METSと言われる運動強度の設定で大きく違ってくる。ランニングや登山は「8」と言われるのでそのまま計算してみるとSTYで「10,000kcal」となる。エナジージェル何か数十本、おにぎりで約50個だ。アウトドアショップの殺し文句でもある。しかし、STYを完走して消費したカロリーを計算してみると持参した分で約3,000kcalと少なかった。考えなおしてみると、82kmを20時間であるから時速は平均で約4kmつまり歩行のMETS「3」で計算してみると約4,000kcalとつじつまが合う。自分の走力に合わせて考えればいいのである。今後のレースの食料計画に大いに役に立った。
【食料問題「質」�◆�
やはり多くの選手が口々に言っていた。胃腸をやられた…と。エナジージェルだけではいけないと良く言われているにも関わらず、やはり消費カロリーそしてパック容量の都合でジェルに頼らざるを得ない方も多いようだ。当日会場でアートスポーツの方に進められて買った「スポーツようかん」は良かった。高カロリー＆喰った感がいい(*´∀｀)飽きないように取り混ぜていろいろ持って行くのがいいだろう。辛い山の中でのせめてもの楽しみに「味」は意外に重要かもしれない。でないと嫌気がする(^_^;)
【水分】
STY中盤の天子山地の30km弱の縦走は非常に過酷だった。夜間の上（タイムによる）、エイドが無い。自分は水の消費が少ない性質で30〜40kmクラスのレースでも2Lあればいつもお釣りが来る。なので今回はパック容量を少しでも食料にと思ってハイドレーションを1.5Lにして臨んだ。西富士中のエイドでフルにした天子山地に臨んだが、あまりの登り返しの多さに途中でそこをついてしまった。急遽500mlのウォーターステーションが設けられていたがそれも飲みきってしまい非常に辛かった。結論として3Lなければ余裕を持って山を越えることは厳しいだろう。また、西富士中のエイドで「コーラは一杯までです」と言われた時は絶望した(^_^;)
【天子山地】
天使山地縦走のUPDOWNの続く十数kmは精神を病むところだった(^_^;)コース脇の草むらに行き倒れて呼吸の回復と脚力の回復を待つ〜標高差200m刻みでそれの繰り返し〜足裏を地面から開放できる「回復体位」はこんな時にも有効だった。うさぎとかめの話ではないが、一歩一歩休まず着実に進むのが効率的であることも実感した
【コースレイアウト】
STYは予想外に変化に富んでいなかった。山道・林道・ロードと言った感じ。特に本栖湖スポーツセンターを出てから鳴沢氷穴までの国道139号線の延々と続くロードは苦痛以外の何物でもなかった。トレイルをつなぐ補助的なロードは致し方ないが、まんまコースになっていたのは残念である。おいしい部分はほとんど富士東側だったのかなぁと思うと来年UTMFに出たいと思う(^_^;)
【感想】
自分の参加したSTYですら20時間…では30・40時間かけるUTMFはどれほどなのだろうと思った。天子山地の道中では「もうしばらく山は見たくない」と本気で思ったが、完走して改めて思う事〜「いつかはUTMF」だ。STYの82kmなんて走った事もない。よく比べられるハセツネだって未経験。まったく未知のそのレースに体だけは作っておこうと思ってまだ雪のある1月から月間100km以上を目標に走りこんできた。自分で言うのも非常に何だが…努力は人を裏切らない…いい歳してまだまだ記録は伸びるだろうと確信している。
【結果（速報値）】
STY男子 392位/1011人(完走率83.2%) 19:47:07
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完走おめでとう御ざいます。
写真、感想文から苦労もあったでしょうが、楽しさが伝わってきました。
私もチャレンジして、みたくなりました。
いわて銀河のゴールで会えることを楽しみにしています。
天子山地縦走中はそれはそれは心がダークサイドに堕ちていくのを実感しました(^_^;)もっとしっかり高低図を見てイメージトレーニングしておけば見通しも立って心理的に楽だったかもしれません。そんな辛い思いもゴールに近づくにつれて晴れて来て〜今では完走した自分を誇らしく思えます。来年は是非ＵＴＭＦの方に参加したいと今では強く想えます。その節は是非ご一緒に(^^ゞ
いわて銀河の100kmはロードなので全く自信がありません(^_^;)脚が持てばいいのですが…よろしくお願いします(^_^;)
トレイル50kmが自己最高の距離でした…これが一気に82kmですから自信は全くありませんでした(^_^;)それが逆に自分を追い込んで〜氷点下でまだ雪のある１月から月間100kmの練習量維持につながりました(^^ゞ
弾丸ちゃんには5kmほど走ってすぐにぶっちぎられました…が…半日後の翌朝〜ゴール手前2kmで追い付くことが出来ました(^_^;)彼女は膝を痛めてしまったそうです…
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