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Yamareco

記録ID: 1937950 全員に公開 ハイキング 奥多摩・高尾

第8弾ダイエット登山 南高尾山嶺から高尾山口

情報量の目安: A
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日程 2019年07月22日(月) [日帰り]
メンバー
天候
アクセス
利用交通機関
電車

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.8〜0.9(速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち61%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
6時間0分
休憩
1時間8分
合計
7時間8分
S高尾山口駅10:3510:49四辻12:00草戸峠12:08境川源流12:1012:11草戸山13:0613:30榎窪山13:3113:33三沢峠13:3413:50泰光寺山13:5414:01西山峠14:08東山14:12入沢山14:37中沢山14:3814:42中沢峠14:54コンピラ山14:5515:07大洞山15:11赤馬分岐15:33大垂水峠15:3517:04稲荷山17:40高尾山・清滝駅17:4117:43ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
危険箇所はありません。
過去天気図(気象庁) 2019年07月の天気図 [pdf]

装備

個人装備 Tシャツ ソフトシェル タイツ スカート 靴下 グローブ アームカバー 雨具 ゲイター 帽子 ザック ザックカバー 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 ライター 地図(地形図) コンパス 計画書 クリップライト 予備電池 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め ティッシュ 保険証 スマートフォン プロトレック タオルマフラー ストック アーミーナイフ カメラ アマチュア無線機

写真

橋を渡って甲州街道。
2019年07月22日 10:28撮影 by 808SH, SHARP
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橋を渡って甲州街道。
民家を抜けて。
2019年07月22日 10:36撮影 by 808SH, SHARP
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民家を抜けて。
ここ、意外とわかりにくいかも。
2019年07月22日 10:37撮影 by 808SH, SHARP
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ここ、意外とわかりにくいかも。
いきなり急登。
2019年07月22日 10:38撮影 by 808SH, SHARP
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いきなり急登。
四辻に到着。でもハードな登りはこの先ドンドン来ます(笑)
2019年07月22日 10:49撮影 by 808SH, SHARP
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四辻に到着。でもハードな登りはこの先ドンドン来ます(笑)
ヤマユリ。
2019年07月22日 11:01撮影 by 808SH, SHARP
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ヤマユリ。
稜線の道を行きます。
2019年07月22日 11:21撮影 by 808SH, SHARP
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稜線の道を行きます。
ロープが有り難い(*^^*)
2019年07月22日 11:25撮影 by 808SH, SHARP
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ロープが有り難い(*^^*)
んーと。なんだっけ。
2019年07月22日 11:30撮影 by 808SH, SHARP
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んーと。なんだっけ。
古い鉄塔。
2019年07月22日 11:33撮影 by 808SH, SHARP
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古い鉄塔。
新しい鉄塔。
2019年07月22日 11:35撮影 by 808SH, SHARP
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新しい鉄塔。
お約束。
2019年07月22日 11:35撮影 by 808SH, SHARP
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お約束。
城山湖のバラ線。
2019年07月22日 11:41撮影 by 808SH, SHARP
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城山湖のバラ線。
古びたポストと梅ノ木平の道標。
2019年07月22日 11:53撮影 by 808SH, SHARP
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古びたポストと梅ノ木平の道標。
あー懐かしいベンチ(*^^*)
2019年07月22日 11:57撮影 by 808SH, SHARP
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あー懐かしいベンチ(*^^*)
草戸山〜\(^o^)/
2019年07月22日 12:09撮影 by 808SH, SHARP
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草戸山〜\(^o^)/
証拠写真。
2019年07月22日 12:10撮影 by 808SH, SHARP
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証拠写真。
霧ですが少しだけ見えます。
2019年07月22日 12:11撮影 by 808SH, SHARP
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霧ですが少しだけ見えます。
いつものラーメン。
2019年07月22日 12:26撮影 by 808SH, SHARP
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いつものラーメン。
1
豚肉と大葉。
まさかの、ハエ自焼事件でビックリ!
2019年07月22日 12:27撮影 by iPhone XS, Apple
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豚肉と大葉。
まさかの、ハエ自焼事件でビックリ!
1
クノールカップスープ、万能w
2019年07月22日 12:31撮影 by iPhone XS, Apple
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クノールカップスープ、万能w
ちょっとだけ遠景。
2019年07月22日 13:04撮影 by 808SH, SHARP
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ちょっとだけ遠景。
さて、行きますよ。
2019年07月22日 13:04撮影 by 808SH, SHARP
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さて、行きますよ。
城山湖!あんまり見えない。
2019年07月22日 13:15撮影 by 808SH, SHARP
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城山湖!あんまり見えない。
綺麗な東屋。
2019年07月22日 13:24撮影 by 808SH, SHARP
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綺麗な東屋。
おーここは城山湖がよく見える!
2019年07月22日 13:25撮影 by 808SH, SHARP
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おーここは城山湖がよく見える!
ふれあい休憩所。
2019年07月22日 13:25撮影 by 808SH, SHARP
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ふれあい休憩所。
城山湖には降りずに山嶺を進みます。
2019年07月22日 13:28撮影 by 808SH, SHARP
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城山湖には降りずに山嶺を進みます。
然り気無い榎窪山。わからんよ(笑)
2019年07月22日 13:30撮影 by 808SH, SHARP
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然り気無い榎窪山。わからんよ(笑)
道標がご丁寧です。
2019年07月22日 13:33撮影 by 808SH, SHARP
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道標がご丁寧です。
オカトラノオ。
2019年07月22日 13:48撮影 by 808SH, SHARP
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オカトラノオ。
きつい階段。
2019年07月22日 13:50撮影 by 808SH, SHARP
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きつい階段。
泰光寺山。
2019年07月22日 13:54撮影 by 808SH, SHARP
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泰光寺山。
西山峠。
2019年07月22日 14:01撮影 by 808SH, SHARP
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西山峠。
お待ちかねの絶景ポイント〜\(^o^)/
2019年07月22日 14:22撮影 by 808SH, SHARP
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お待ちかねの絶景ポイント〜\(^o^)/
…。まあ、雨ですし。
2019年07月22日 14:22撮影 by 808SH, SHARP
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…。まあ、雨ですし。
ここにもエスケープルート。
2019年07月22日 14:29撮影 by 808SH, SHARP
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ここにもエスケープルート。
取って付けた感。
2019年07月22日 14:29撮影 by 808SH, SHARP
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取って付けた感。
中沢山分岐。スルーします。
2019年07月22日 14:38撮影 by 808SH, SHARP
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中沢山分岐。スルーします。
中沢峠。
2019年07月22日 14:42撮影 by 808SH, SHARP
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中沢峠。
コンピラ山の休憩所。
2019年07月22日 14:55撮影 by 808SH, SHARP
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コンピラ山の休憩所。
コンピラ山の証拠写真。
2019年07月22日 14:56撮影 by 808SH, SHARP
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コンピラ山の証拠写真。
大洞山到着。南高尾の最高峰。
2019年07月22日 15:08撮影 by 808SH, SHARP
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大洞山到着。南高尾の最高峰。
小休止。疲れたけどまだまだ道半ば。
2019年07月22日 15:08撮影 by 808SH, SHARP
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小休止。疲れたけどまだまだ道半ば。
大垂見峠の橋。
2019年07月22日 15:33撮影 by 808SH, SHARP
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大垂見峠の橋。
退屈な林道。長い…
2019年07月22日 15:47撮影 by 808SH, SHARP
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退屈な林道。長い…
ここだけ広い!けど退屈。
2019年07月22日 16:08撮影 by 808SH, SHARP
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ここだけ広い!けど退屈。
ふう、やっと稲荷山ルート取り付き。
2019年07月22日 16:37撮影 by 808SH, SHARP
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ふう、やっと稲荷山ルート取り付き。
どうにか見慣れたコースへ。
2019年07月22日 16:41撮影 by 808SH, SHARP
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どうにか見慣れたコースへ。
東屋。どうせ何もね。
2019年07月22日 17:03撮影 by 808SH, SHARP
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東屋。どうせ何もね。
ケーブル駅到着。いやー疲れた!
2019年07月22日 17:41撮影 by 808SH, SHARP
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ケーブル駅到着。いやー疲れた!
時間的にも曜日的にもお蕎麦屋全滅。
2019年07月22日 17:46撮影 by 808SH, SHARP
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時間的にも曜日的にもお蕎麦屋全滅。
今日もお疲れ様でした(*^^*)
2019年07月22日 17:47撮影 by 808SH, SHARP
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今日もお疲れ様でした(*^^*)
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感想/記録

ダイエット登山、ですが既に内容は筋力トレーニング登山と化しています(笑) ガチで痩せるのにカロリー計算なんて最早意味なし。筋力をつけて基礎代謝を高めるのがやっぱり効果的。それには、結局筋肉に負荷をかけるしかありません。

とはいえ天候も相変わらず。あまり無理もできません。そこで今回は定番の高尾山ながら、静かでそれでいてハードな南高尾山嶺の縦走をすることとしました。私は随分久し振りですね。

雨の予報は午後から。取り敢えず雨装備無しで進みます。

小ピークを幾つも乗り越えていくハードルートで、呼吸やペースのコントロールを身に付けるのにも最適ですね。目まぐるしく変わる路面の状況に合わせて臨機応変。ビューポイントもちらほらあるルートなんですが、今日に限ってはほとんど見えず。まあまた来ればいいんですけどね。

ランチは定番の草戸山の見晴台。ストーブを使った暖かい食事は本当に有り難いです。

中沢山やコンピラ山など懐かしい山を乗り越えながらようやく大洞山。このとき既に雨は本降りでした、でも気温が高くて全く寒くなく、結局レインウェアは一度も出しませんでした。風邪を引くこともないでしょう。

大垂見峠を越えて高尾山方向。林道から尾根に出る道筋を国土地理院の地図で把握していましたが、あれ?これ廃道?? 見つからず仕方なく、そのまま進んで稲荷山コースに出る事としました。それにしても、長くて退屈な林道。エスケープには体の負担や危険度が少なくて、便利で有り難い道ですけど、なんと退屈なことか。人の我が儘振りに呆れながら。

慣れた稲荷山コースに出て、そのまま下山。時間的には予定通りこなせました。大きなトラブルがなかったことが幸いでしたね。

この時期の高尾山なら、レインウェアでなくても雨登山が問題なく出来そうです。髪も腕もびっしょりですけど、どのみち汗だくで同じことですね(笑) 疲労感たっぷりですが、今日も充実した登山でした(*^^*)

感想/記録

今日は、しっとり雨の中、高尾山口駅から南高尾を目指して、ぐるっと高尾山を一周した形ですw

足がぱんぱん。。。w
よく寝れそう♪
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