リハビリ2 三頭山→槙寄山→数馬BS

2019年09月07日(土) [日帰り]

• GPS: 03:58
• 距離: 10.1km
• 登り: 804m
• 下り: 1,116m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:27
• 休憩: 0:24
• 合計: 3:51

9:20 都民の森駐車場
9:26 9:26 森林館
9:41 9:43 三頭大滝
10:00 10:00 野鳥観察小屋分岐
10:36 10:38 ムシカリ峠
10:51 10:53 三頭山西峰
11:00 11:00 ムシカリ峠
11:02 11:09 三頭山避難小屋
11:16 11:16 大沢山
11:25 11:25 ハチザス沢ノ頭
11:45 11:45 クメケタワ
12:09 12:19 槇寄山
12:21 12:21 西原峠
13:02 13:03 九頭龍の滝
13:04 13:04 大平入口バス停
13:11 13:11 数馬バス停
13:11 ゴール地点

09:11バス着　都民の森　09:20スタート
↓0:21(0:35)
09:41　三頭大滝　09:43
↓0:17(0:20)
10:00　野鳥観察小屋分岐
↓0:36(0:40)
10:36　ムシカリ峠　10:38
↓0:13(0:20)
10:51　西峰　10:53　
↓0:07(0:10)
11:00　ムシカリ峠
↓　　　　　　　11:02　避難小屋　11:09
↓　　　　　　　11:16　大沢山
↓0:16(0:20)
11:25　ハチザス沢ノ頭(西原峠分岐)
↓　　　　　　　12:09　槇寄山　12:19
↓0:46(1:00)
12:21　西原峠
↓　　　　　　　13:02　九頭竜の滝　13:03
↓0:49(1:00)
13:11　数馬BS　13:21　バス発

天候

☀

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

起点：武蔵五日市駅→都民の森
終点：数馬BS→武蔵五日市駅

写真

9/7 9:19

都民の森駐車場からスタート。スタート地点に咲いていたツリフネソウ(釣舟草)

9/7 9:30

ソバナ(岨花)

9/7 9:33

フシグロセンノウ(節黒仙翁)

9/7 9:36

キバナアキギリ(黄花秋桐)

9/7 9:42

三頭大滝。水量少なめ

9/7 9:44

キンミズヒキ(金水引)

9/7 9:45

ムシカリ峠方向は右へ

9/7 9:47

イケマ(生馬)？

9/7 9:48

モミジガサ(紅葉傘)

9/7 9:50

アカソ(赤麻)

9/7 9:54

カノツメソウ(鹿の爪草)かな

9/7 9:59

今日は暑いけど渓流沿いは涼しい

9/7 10:00

カメバヒキオコシ(亀葉引起し)

9/7 10:00

ブナの路テラス。野鳥観察小屋分岐部です

9/7 10:06

ダイコンソウ(大根草)

9/7 10:07

ミヤマタニソバ(深山谷蕎麦)

9/7 10:26

キバナアキギリ

9/7 10:29

タマガワホトトギス(玉川杜鵑)

9/7 10:36

ムシカリ峠に到着

9/7 10:46

アキノキリンソウ(秋の麒麟草)

9/7 10:51

三頭山西峰(1524.5m)に到着

9/7 10:51

富士山見えました

9/7 10:52

アップで

9/7 10:52

左に富士山、右は三ツ峠山

9/7 11:16

三頭山避難小屋を通過してしばらくすると大沢山

9/7 11:24

西原峠分岐部(ハチザス沢ノ頭)

9/7 11:51

イヌトウバナ(犬塔花)

9/7 11:55

山高地図には載ってない分岐部

9/7 12:09

ほとんど読めないけど槙寄山

9/7 12:09

眺望が良好。奥に富士山

9/7 12:10

富士山は西峰から見るよりも見渡せる

9/7 12:17

ベンチの設置あり。誰もいないので休憩

9/7 12:21

2分で西原峠

9/7 12:28

オクモミジハグマ(奥紅葉白熊)

9/7 12:30

カシワバハグマ(柏葉白熊)

9/7 12:38

ヤマジノホトトギス(山路の杜鵑)

9/7 12:40

眺望場所あり

9/7 12:40

ヒヨドリバナ(鵯花)

9/7 12:45

白いキノコ

9/7 12:46

数馬バス停近道とある。そっちへ

9/7 12:50

黄色いキノコ

9/7 13:00

手すりのある所まで降りて来た。下に道路が見えているがここは滑り易いので注意

9/7 13:04

登山道出口の正面が九頭竜の滝だが、バスの時間が迫っているので今日はスルー

9/7 13:09

ゲンノショウコ(現の証拠)

9/7 13:19

数馬BSに到着

撮影機器：

Xperia XZ Premium SO-04J docomo SONY

装備

個人装備

グローブ 防寒着 雨具 帽子 靴紐 サブザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 ゼリー飲料 地図（地形図） コンパス 計画書 GPS 筆記用具 ガイド地図（ブック） ファーストエイドキット 常備薬 保険証 免許証 メガネ スマホ スマホ充電池 時計 サングラス タオル ストック 折畳み傘 ポケットティシュー 防虫スプレー ライター

感想

atomheart

　第2回右鎖骨骨折後リハビリ山行。
　3ヵ月以上経過したのにまだ完治していないが、新陳代謝を良くする方が骨の付きにもいいんじゃないか？と勝手に思い込み今回もやや楽そうなコースを選んだ。鞘口峠を通らずにムシカリ峠往復の方を選択したのは沢沿いを歩きたかったからで、実際かなり蒸し暑かったので渓流沿いは涼しくて良かった。
　山行を再開できたのは感一入だけれど、3ヵ月間放置していた庭の草むしりとか生垣の剪定とかやらなきゃいけないので気が重い。





総歩数(door to door)　20,118歩
総歩行距離　13.68
消費カロリー　675kcal