記録ID: 2006399
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ハイキング
奥多摩・高尾
リハビリ2 三頭山→槙寄山→数馬BS
2019年09月07日(土) [日帰り]
東京都
山梨県
atomheart
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 03:58
- 距離
- 10.1km
- 登り
- 804m
- 下り
- 1,116m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:27
- 休憩
- 0:24
- 合計
- 3:51
距離 10.1km
登り 816m
下り 1,123m
09:11バス着 都民の森 09:20スタート
↓0:21(0:35)
09:41 三頭大滝 09:43
↓0:17(0:20)
10:00 野鳥観察小屋分岐
↓0:36(0:40)
10:36 ムシカリ峠 10:38
↓0:13(0:20)
10:51 西峰 10:53
↓0:07(0:10)
11:00 ムシカリ峠
↓ 11:02 避難小屋 11:09
↓ 11:16 大沢山
↓0:16(0:20)
11:25 ハチザス沢ノ頭(西原峠分岐)
↓ 12:09 槇寄山 12:19
↓0:46(1:00)
12:21 西原峠
↓ 13:02 九頭竜の滝 13:03
↓0:49(1:00)
13:11 数馬BS 13:21 バス発
↓0:21(0:35)
09:41 三頭大滝 09:43
↓0:17(0:20)
10:00 野鳥観察小屋分岐
↓0:36(0:40)
10:36 ムシカリ峠 10:38
↓0:13(0:20)
10:51 西峰 10:53
↓0:07(0:10)
11:00 ムシカリ峠
↓ 11:02 避難小屋 11:09
↓ 11:16 大沢山
↓0:16(0:20)
11:25 ハチザス沢ノ頭(西原峠分岐)
↓ 12:09 槇寄山 12:19
↓0:46(1:00)
12:21 西原峠
↓ 13:02 九頭竜の滝 13:03
↓0:49(1:00)
13:11 数馬BS 13:21 バス発
| 天候 | ☀ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2019年09月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
終点：数馬BS→武蔵五日市駅 |
写真
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都民の森駐車場からスタート。スタート地点に咲いていたツリフネソウ(釣舟草)
手すりのある所まで降りて来た。下に道路が見えているがここは滑り易いので注意
登山道出口の正面が九頭竜の滝だが、バスの時間が迫っているので今日はスルー
装備
| 個人装備 |
グローブ
防寒着
雨具
帽子
靴紐
サブザック
昼ご飯
行動食
非常食
飲料
ゼリー飲料
地図（地形図）
コンパス
計画書
GPS
筆記用具
ガイド地図（ブック）
ファーストエイドキット
常備薬
保険証
免許証
メガネ
スマホ
スマホ充電池
時計
サングラス
タオル
ストック
折畳み傘
ポケットティシュー
防虫スプレー
ライター
|
|---|
感想
第2回右鎖骨骨折後リハビリ山行。
3ヵ月以上経過したのにまだ完治していないが、新陳代謝を良くする方が骨の付きにもいいんじゃないか？と勝手に思い込み今回もやや楽そうなコースを選んだ。鞘口峠を通らずにムシカリ峠往復の方を選択したのは沢沿いを歩きたかったからで、実際かなり蒸し暑かったので渓流沿いは涼しくて良かった。
山行を再開できたのは感一入だけれど、3ヵ月間放置していた庭の草むしりとか生垣の剪定とかやらなきゃいけないので気が重い。
総歩数(door to door) 20,118歩
総歩行距離 13.68
消費カロリー 675kcal
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