北ア・十石山をスノーシューでハイク 絶景に絶句
ケン
体力度について
- GPS
- 07:55
- 距離
- 10.2km
- 登り
- 1,192m
- 下り
- 1,186m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 6:59
- 休憩
- 0:50
- 合計
- 7:49
| 天候 | 快晴 山頂一帯は10〜15m/s。登山口朝-1度、山頂気温-5度（だったと記憶）。 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2020年03月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
積雪は白骨温泉で20センチ位。上に行くほど積雪は増え、上部は1m以上。白骨温泉付近はザラメの凍った感じの雪、森林帯はモコモコした雪。山頂一帯はクラストやモナカ雪。BC的には翌日の鍋倉山の激重ベチャ雪よりは全然マシ。最初と最後の30分以外はスノーシュー着用。 ピッケルとアイゼンは持参しませんでした。チェーンスパイクは持参しましたが使用せず。 |
| その他周辺情報 | 白骨温泉、この時期営業しているのは１箇所だけみたいです。よって温泉は竜島温泉せせらぎの湯を利用しました。 https://ryushima-onsen.jp/ |
写真
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当初ここに駐めるつもりでしたが、いっぱいだったので、Uターンして前の画像箇所に路駐しました。前の画像箇所からここまで徒歩3分です。
120センチの板。持たせてもらいましたがメチャ軽かったです。次にBC揃えるとしたらこのくらいの方が良いかも。体力的に重いのはムリ。どうせ私は激パウには行かないだろうし。
https://ryushima-onsen.jp/
感想
この時期の十石山はBCがメインで、当日もスノーシューの登山者は3〜4人PT1組と私だけでBCは15人位いました。BCはボーダーが数人で他はスキーでした。
諏訪湖SAで1〜2時間仮眠、眠かったけど頑張って白骨温泉に向かいました。白骨温泉に着いたらレコで確認したスペースはいっぱいだったので、少し下の方に路駐しました。私がたぶん最後だったと思います。
最近、有料のヤマテンと同じく有料のてんくらの天気予報を見て、自分で山頂の天気を予想してます。どちらの有料アプリも精度の関係で2〜3日先までの予報です。なので結構良い感じで当たります。
快晴の元、十石山山頂に立てたので、とても嬉しかったです。ただお昼を過ぎていたせいか遠望は効きませんでしたが、笠ヶ岳から穂高岳、乗鞍岳を間近で見られて良かったです。さすがに山頂は風が強く、じっくり写真を撮れなかったです（サングラスのせいも有り、サングラス外さないと液晶が見えない）。避難小屋の後ろでBCグループと休憩しながらカップ麺を食べて下山しました。
山頂から少し北に10分も歩けば、穂高の全貌が見えたかも知れません。このことはレコを書きながら画像を見て思いました。そこが今思えば残念でした。
登りの中間付近からだろうか、股関節外側痛（左右とも、特に左）がでました。グリーンシーズンでもごくたまに痛みが出ますが、大したことは無く殆ど山頂に着く前に治ってしまいます。今回はスノーシューの負荷から結構痛みが強く下山するまで痛みが続きました。歩けないと言うほどではないが、ムリをすると後々響くと思い、こまめに休憩を取りながら歩きました。
山頂手前で太もも内側が攣りそうになったので、避難小屋のランチ時にコムレケアを服用しました。15分位で大分良くなりました。攣る前に服用すると良いみたい。
下山時に股関節外側痛から早めにシューを外した為、踏み抜き多発で疲れました。
因みに翌日の鍋倉山ではスタート直後から痛みがでました。谷川岳はスノーシューではなくアイゼンだったのと、前日ゆっくり休めたからか、全く痛みはでませんでした。
十石山(じゅっこくやま)：日本の山岳標高1003山、日本2500m峰、日本の山1000に選出されてます。
3月度遠征 テーマはー雪と絶景を求めてー
1日 北ア・快晴の十石山をスノーシューでハイク 絶景に絶句 当レコ
2日 北信・鍋倉山スノーシューハイク なかなかの絶景でした
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2244528.html
3日 天神平からの谷川岳 結局山頂は晴れず、絶景は引き分け
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2244815.html
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