トレニックワールド彩の国試走(North)
埼玉県
natuhamugicha
体力度について
- GPS
- 09:54
- 距離
- 55.3km
- 登り
- 3,671m
- 下り
- 3,669m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 9:17
- 休憩
- 0:37
- 合計
- 9:54
目的：ロングに向けての脚作り、メンタル作り、体を長い時間行動に体を慣らすこと
達成：初日10時間、2日目15時間動き続けること
その初日の振り返り。
| 過去天気図（気象庁） | 2021年04月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
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感想
以下振り返り。というか走ってみてのレースイメージが多め。
〇
サンピア→刈場坂峠(予想区間タイム：2時間30分)
飯森峠まではきっといつもの感じ。ウォーミングアップ。
50位前後に位置を取って、ダラダラと進もうと思ってる。
〇
刈場坂峠→堂平キャンプ場(予想区間タイム：2時間 合計：4時間)
丸山の登り下りが増えた区間。トレイルが増えるのはいいんだけど
丸山から下った先のロードの登り返しがいやだ。
大体20分くらい余計に時間がかかることを予想。この区間は2時間くらいかな。
ここも足は一切使わず、ダラダラと進む。誰か人がいればいいなぁ。
ここでエイドで提供されると思われるスープスパゲッティをモリモリ食べる。
〇
堂平キャンプ場→慈光寺(予想区間タイム：1時間40分 合計：5時間40分)
前半の山場その� ▲�レた下りで足を消費。下りきった先の登り返しが苦しい。
下りは飛ばしたくなるし、登りはプッシュしたくなるけど、絶対しない。暑かったらなおのこと。
疲労抜きが出来ていれば体が重くなってくる区間だと思うので、補給しながら淡々と進もう。
〇
慈光寺→くぬぎ村(予想区間タイム：1時間20分 合計：7時間)
少し距離は延びたが、これくらいなら許せる範囲。
新柵山への登りは最後が急騰。あとはそうでもないので淡々と歩くだけ。
頂上まで登り切ればすぐにエイド。
〇
くぬぎ村→サンピア(予想区間タイム：2時間 合計：9時間)
エイド出てから林道の登りは絶対に走らない。下りの林道もガレ気味なので、足裏と腿を大切にすること。登り返しのロードは少し走ってもいい。大楠山付近は走れるので、無理しない程度にゆっくりと走る。
走れる区間は補給を怠りがちになるけど、そこはさぼらないようにする。
竹が見えたらそこから1時間くらいと思ってよい。
〇
出来れば8時間45分ゴール→9時間でSouth-1へ出発と行きたいところだけど、その辺は体の調子を見ながらで。基本的にTimeは何となく程度だけど、8時間15分以内で走ったらオーバーペースと思った方がよい。
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