山行記録: 八方台・草戸山

記録ID: 3118655

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トレイルラン

奥多摩・高尾

八方台・草戸山

2021年04月29日(木) [日帰り]

masa.a

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 01:55
距離: 10.3km
登り: 544m
下り: 536m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 1:48
休憩: 0:07
合計: 1:55

10:14

6分

スタート地点

10:20

5分

高尾天神社

10:25

10:27

13分

初沢山

10:40

9分

高泰寺台

10:49

11分

拓大尾根305m峰

11:00

9分

八方台

11:09

4分

草戸峠

11:13

3分

草戸山

11:16

7分

草戸峠

11:23

20分

拓殖大西尾根分岐

11:43

11:48

21分

四辻

12:09

ゴール地点

天候	曇り、雨
過去天気図（気象庁）	2021年04月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車 JR中央線→高尾駅アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	良好

写真

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八方台の山頂標。初めて来ました。

2021年04月29日 11:00撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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4/29 11:00

八方台の山頂標。初めて来ました。

草戸山山頂。3度目の登頂のはずです。

2021年04月29日 11:14撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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4/29 11:14

草戸山山頂。3度目の登頂のはずです。

草戸山山頂から望む八王子市街。高尾山からの眺望よりもずっといいです。

2021年04月29日 11:15撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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4/29 11:15

草戸山山頂から望む八王子市街。高尾山からの眺望よりもずっといいです。

撮影機器：

iPhone SE (第2世代) 128GB au Apple

装備

個人装備	Tシャツソフトシェルタイツズボン靴下雨具日よけ帽子靴ザック行動食飲料ハイドレーション地図（地形図）笛計画書 GPS ファーストエイドキット常備薬保険証携帯時計サングラスタオルカメラ

感想

masa.a

　本日は午前中が曇りで、午後から雨の予報でした。そこで、5月のトレランの大会に向けてのトレーニングとして、午前中に高尾駅から草戸山までの往復を走ろうと考えていました。今朝、起床すると、天気予報は午前から雨になってしまっていましたが、ずぶ濡れになることも覚悟して行ってきました。大会は雨でも走るので、そのトレーニングでもあります。
　天気予報は見事に良い方に外れ、霧雨程度ですみ、ほとんど人のいない山道を走ることが出来ました。薄日がさしている時間すらありました。
　このコースは山と渓谷社の「東京周辺トレイルランニングコースガイド」に聖地・高尾の隠れコースとして紹介されていたコースを少し変えて、往路で三角点のある八方台を経由するコースとしたものです。コースは全体的に非常に走りやすいですが、例えば、高尾山の稲荷山コースなどに比べると、アップダウンが多く結構なトレーニングになります。（疲れます(^_^;)）

標準コースタイム：4時間45分
自己コースタイム：1時間48分（休憩7分）
コースタイムレート：0.38

GPSウォッチ（EPSON SF-720）＋カシミール3Dによる記録
　平面距離：10.293km
　沿面距離：10.518km
　累積標高＋：709m
　累積標高－：-724m
　平均速度：5.5km/h
　平均ペース：10.9分/km

通過した三角点
　三等三角点「上椚田村」標高293.97m（初沢山）
　四等三角点「大地沢」標高342.94m（八方台）