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Yamareco

記録ID: 3184028
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ハイキング
八ヶ岳・蓼科

ぎっくり腰の調子を確認しに蓼科山へ「備忘録」

2021年05月15日(土) [日帰り]
 - 拍手
体力度
2
日帰りが可能
GPS
03:05
距離
6.0km
登り
809m
下り
807m
歩くペース
速い
0.70.8
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
2:51
休憩
0:14
合計
3:05
13:02
13:03
9
13:12
13:12
33
13:45
13:46
10
13:56
13:56
3
13:59
14:00
1
14:01
14:11
33
14:44
14:44
9
14:53
14:53
35
15:29
ゴール地点
天候 曇り
過去天気図(気象庁) 2021年05月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
女ノ神茶屋前の駐車場に。
コース状況/
危険箇所等
登山道はゴロゴロの石場が多いです。それと森の中の急登をただただ登る感じです。
下りは、ゴロゴロの石が面倒です。
登るにつれて雲が多くなってきました。
2021年05月15日 13:33撮影 by  SC-51A, samsung
5/15 13:33
登るにつれて雲が多くなってきました。
到着。
順調に登って来れました。
腰も痛くないし、装備も軽いので楽々でした。
2021年05月15日 13:45撮影 by  SC-51A, samsung
2
5/15 13:45
到着。
順調に登って来れました。
腰も痛くないし、装備も軽いので楽々でした。
白樺湖から車山。
雲が低いので、高い山は雲の中です。
2021年05月15日 13:49撮影 by  SC-51A, samsung
3
5/15 13:49
白樺湖から車山。
雲が低いので、高い山は雲の中です。
あまり人が居なくて静かです。
2021年05月15日 13:50撮影 by  SC-51A, samsung
1
5/15 13:50
あまり人が居なくて静かです。
八ヶ岳も雲の中
2021年05月15日 13:55撮影 by  SC-51A, samsung
5/15 13:55
八ヶ岳も雲の中
蓼科神社。
願いが叶うように・。
2021年05月15日 13:59撮影 by  SC-51A, samsung
4
5/15 13:59
蓼科神社。
願いが叶うように・。
蓼科山頂ヒュッテ
2021年05月15日 14:02撮影 by  SC-51A, samsung
1
5/15 14:02
蓼科山頂ヒュッテ
北横岳も雲に隠れてます。
2021年05月15日 14:05撮影 by  SC-51A, samsung
5/15 14:05
北横岳も雲に隠れてます。
風があるので寒い。
2021年05月15日 14:15撮影 by  SC-51A, samsung
2
5/15 14:15
風があるので寒い。
景色は微妙です。
2021年05月15日 14:15撮影 by  SC-51A, samsung
5/15 14:15
景色は微妙です。
頂上直下は岩々で歩きにくい。
下りは、腰を気にしながらゆっくり歩いてきました。
2021年05月15日 14:17撮影 by  SC-51A, samsung
1
5/15 14:17
頂上直下は岩々で歩きにくい。
下りは、腰を気にしながらゆっくり歩いてきました。
おしまい。
2021年05月15日 15:29撮影 by  SC-51A, samsung
1
5/15 15:29
おしまい。

感想

ぎっくり腰になってから2週間目、普通にしていれば特に痛くないけど。。
急に腰を曲げたり、中腰になるときに激痛となることがあります。。
そんな感じなので、山に登っている時に重症になるのが心配な感じです。

本日は、腰の調子を確認するために蓼科山へ。登りでは快調に足が出て腰も違和感がない。
下りでは、腰に負担がかかりそうで、ゆっくり下りて来たので、大丈夫だったけど・・。長距離や石がゴロゴロしている下りはちょっと心配になります。

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