山行記録: 大岳山～鋸尾根(南アルプス登り隊)

記録ID: 4081344

全員に公開

講習／トレーニング

奥多摩・高尾

大岳山～鋸尾根(南アルプス登り隊)

2022年03月13日(日) [日帰り]

東京都

Yotsuduka その他13人

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 09:26
距離: 16.8km
登り: 1,440m
下り: 1,340m

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歩くペース

標準

1.0～1.1

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 6:44
休憩: 1:27
合計: 8:11

距離 16.8km 登り 1,447m 下り 1,340m

9:15

10分

ケーブルカー駅

9:25

9:26

4分

富士峰

9:30

17分

御岳ビジターセンター

9:47

9:50

6分

御岳山

9:56

9:57

30分

長尾平分岐

10:27

10:28

22分

綾広の滝

10:50

10:57

4分

芥場峠

11:01

11:02

36分

鍋割山分岐

11:38

12:05

4分

大岳山荘跡

12:09

12:15

13分

大岳神社

12:28

12:41

104分

大岳山

14:25

14:38

7分

鋸山

14:45

6分

天地山分岐

14:51

71分

澤入（三等三角点）

16:02

16:10

49分

天聖神社奥宮

16:59

17:05

13分

愛宕山

17:18

8分

町営氷川有料駐車場

17:26

0分

奥多摩駅

17:26

ゴール地点

天候	快晴
過去天気図（気象庁）	2022年03月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車バスケーブルカー（ロープウェイ／リフト）萩山ー御嶽ー(バス＆ケーブルカー)ー御岳山山上駅---御岳山--大岳山--－鋸山---鋸尾根--天聖神社--愛宕神社--奥多摩駅ー萩山アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	大岳山登りと鋸山への下りに雪が残り滑る個所多数あった。鋸尾根鋸の名の如く尖った岩のアップダウンの繰り返しが多かった。
その他周辺情報	奥多摩駅駅前に地ビールが売っている。高い、苦いが慣れるとうまいらしい。

写真

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2022年03月13日 12:35撮影 by SO-05K, Sony

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3/13 12:35

2022年03月13日 12:35撮影 by SO-05K, Sony

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3/13 12:35

2022年03月13日 12:35撮影 by SO-05K, Sony

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3/13 12:35

撮影機器：

SO-05K Sony

装備

個人装備	長袖シャツズボン靴下グローブ防寒着雨具日よけ帽子靴靴紐ザックザックカバー昼飯行動食非常食飲料地図（地形図）ヘッドランプ予備電池筆記用具ガイド地図（ブック）保険証携帯時計タオルカメラTG-5 ストック

感想

Yotsuduka

3/13 大岳山―鋸尾根を歩いて来ました。
1. メンバー：合計13名：添乗員＆講師各1名＋11名　　
2. 天気は良かったが、大岳山上り、鋸山への下りの陽の当らない場所には雪が残っていた。
前日、アイゼン持参の連絡が入ったが、持参したアイゼンは、使わずに歩いた。
3．このコースは1度歩いている、ヤマレコでは、かなり苦戦をして奥多摩駅に夜8時頃着いたと書かれている。
今回は、予定より約1時間遅れで着いている。あと1時間頑張る必要がある。
何時ものようにデジカメTG-5を持って行ったが、結局山頂で携帯で少し撮っただけに終わった。
スポーツジムでのトレーニングの成果も今1つと言う気がする。
トレーニングでは、足の指＆裏を鍛えた。その結果ふくらはぎの筋肉がかなり鍛えられたように思うが、
下りでは、ドタバタと音がまだ少しする。
講師に相談すると着地する足よりも反対側の足が問題であると言う、
着地する足の反対側の足で腰を下げてから
着地すると音はしなくなると言う、確かに理にかなっているし、実際やってみても納得できる。
しかし継続してやるには、太ももと腰を鍛える必要がありそうだ。講師はスクワットが有効だと言う。
これは、トレーニングに反映させる必要がある。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上　　