関西エクストリームウォーク100

2022年10月22日(土) 〜 2022年10月23日(日)

• GPS: 21:20
• 距離: 100km
• 登り: 42m
• 下り: 21m

コースタイム

1日目

• 山行: 15:31
• 休憩: 0:00
• 合計: 15:31

距離 75.7km 登り 42m 下り 43m

8:24 スタート地点
11:56 刀田山鶴林寺
14:28 江井ヶ島海水浴場
14:42 14:43 明石原人発見地
14:49 アカシゾウ発掘地
15:15 松江漁港
15:24 松江公園
15:33 林崎海岸
15:50 明石川河口
15:56 15:57 明石大橋
16:07 16:08 明石公園駐車場
16:43 人丸前駅
17:05 大蔵公園
17:35 17:36 舞子公園
17:56 海神社
18:14 山陽電車滝の茶屋駅
18:26 塩屋駅
19:01 須磨駅
21:52 21:53 生田川（国道２号線）
22:00 阪神春日野道駅
22:13 敏馬神社
22:22 西灘駅
22:53 御影公会堂
23:12 住吉川（国道２号線）
23:59 宿泊地

2日目

• 山行: 2:20
• 休憩: 0:00
• 合計: 2:20

距離 24.7km 登り 24m 下り 32m

3:28 歌島橋交差点
3:47 淀川大橋
5:48 ゴール地点

天候

晴れ→豪雨→曇り

アクセス

徒歩→電車

コース状況／危険箇所等

アスファルト

その他周辺情報

コース上にたくさんの飲食店あり

写真

10/22 7:40

約1000人参加
スタート地点
ゼッケン別で3分毎にウェーブスタート

トレールランダー、SUPERfeetブルーで挑む

10/22 7:44

写真撮影用のパネル
記念撮影はしてません。

10/22 7:58

スタート2分前。
ゼッケンA○○○○からスタート

10/22 8:25

スタート！
ゼッケンC○○○○なので、A○○○○より25分後のスタート

10/22 8:46

国道2号線を大阪方面へ進む

10/22 8:51

所々、信号待ちで団子状態になる

10/22 9:03

姫路の市川橋を通過

10/22 9:46

姫路別所のマクドナルド通過

10/22 10:16

兵庫県高砂市豆崎交差点付近
この先の豆崎東交差点から南下

10/22 10:24

250号線(明姫グリーンロード)を大阪方面へ向かう

10/22 11:17

加古川に到着(約3時間)

10/22 11:18

加古川を通過中

10/22 11:51

エキスパート部門の方にスタートから3時間30分後に抜かれる(エキスパート部門のスタートは9時30分)

10/22 11:51

第1CPまで歩いてきました。

10/22 11:55

第1CPの鶴林寺(18km)
スタートから3時間30分

鶴林寺は聖徳太子との縁が深い歴史深いお寺

10/22 13:49

東二見駅（明石市）から二見港（明石市）より浜の遊歩道へ

10/22 14:01

海岸線を明石公園に向けて進む

10/22 14:29

江井ケ島（明石市）到着
スタートから6時間

心が折れそうになりかけてた時、知り合いが姫路からわざわざ自転車(電動アシスト)で応援に駆けつけていただき元気をもらいました

知り合いが私を発見した時の写真

10/22 14:29

明石海峡大橋が見えてきました

10/22 15:49

明石海峡大橋がどんどん近づいてきてます

10/22 15:56

浜の遊歩道終了。

10/22 16:12

明石公園の入口まで来ました

10/22 16:14

第2CPの明石公園(40km)
スタートから約8時間
いいペースで歩けてます

明石城のお膝元

ここでも心が折れそうになりましたが、知り合いがコーラ、安納芋羊羹を差し入れていただき、しばらく併走してもらい元気が出ました

10/22 17:09

夕陽が綺麗です
癒されます

10/22 17:30

明石海峡大橋の真下

10/22 17:32

躍動感あります

10/22 17:34

幻想的な明石海峡大橋

10/22 17:40

大阪まで49km(ゴールではないです)
スタートから9時間

10/22 18:58

セブンイレブン安納芋羊羹で糖分補給

10/22 19:30

辺りはすっかり暗くなり、ヘッドライトを点灯して進んでます
参加者がどんどん少なくなってきてます
スタートから11時間

10/22 19:39

糖分補給！
登山と同様にコーラが1番

10/22 20:30

阪神高速3号線柳原東入口付近
スタートから12時間

10/22 20:51

神戸駅に到着
スタートから12時間30分

10/22 21:29

第3CPのみなとのもり公園(63km)
スタートから約13時間

神戸市震災復興記念公園　ＪＲ貨物神戸港駅跡地

10/22 21:45

大阪まで30km(ゴールではないです)
半分以上歩きました

10/22 22:51

三ツ矢サイダー復刻版で糖分補給

10/22 22:54

大阪まで24km(ゴールではないです)
あと少し…

10/23 0:14

第4CPの楠児童遊園(77km)
スタートから約16時間
足の痛みが酷くなってきました。

この時に購入時のインソールに変更すればよかった

10/23 0:48

残り20km
西宮市付近

10/23 1:34

武庫川を渡りました
スタートから17時間

10/23 3:01

大阪府大阪市に入りました
スタートから18時間30分

10/23 3:13

第4CPの楠児童遊園(90km)
スタートから約18時間30分
残り10km
ここで大雨になりしばらく雨宿り(タイムロス)
足の痛みが限界で購入時のインソールに変更

痛みは若干和らいだがインソール変更が遅すぎた
SUPERfeetブルーは70kmくらいで限界か？

10/23 3:20

コースが雨でびっしょりです

10/23 3:43

淀川まで来ました
スタートから約19時間

10/23 3:44

大阪市北区のビジネス街を眺めながら淀川を渡りました

10/23 4:54

あと少し
スタートから約20時間30分

10/23 6:20

ゴール後の記念撮影

2本を一瞬で飲み干しました

一緒にゴールしたエキスパート部門の方と美酒

10/23 17:57

参加賞とゴール記念品、ゴール証

撮影機器：

iPhone SE (3rd generation) Apple

感想

野菜太郎

チャレンジ部門(制限時間26時間)
21時間20分で無事完走
ゴール率は75.9%

初開催の関西エクストリーム100
スタート直後から、5km/hのペースをキープして無事に完走できた。
最後のチェックポイントで大雨になり、ペースが乱れ目標の20時間切りはできなかったが、日頃の成果が出たと思う。
何回か心が折れそうになったが、参加者でない知り合いが自転車で併走の応援や少しの間だけ一緒に歩いて応援してもらい励みになった。
終盤はエキスパート部門で参加されている方と仲良くさせていただき、一緒にゴールできました。
100km走破の代償は大きく、両足の裏に水ぶくれが数カ所でき、歩くのもままならない状態です。
SUPERfeetブルーは70kmくらいで限界ではないかと痛感。最初から購入時のインソールだったらと悔やまれます。

体重はスタート前から4kg減ってた。
水分が抜けただけなのですぐに元に戻りそう。


来年の参加は今のところ考えてないが、参加するならエキスパート部門(制限時間24時間)で出場する。
2022年11月13日(日)は六甲山全山縦走大会に参加するので水ぶくれを早く完治させ、完走したい。