グダグダの六甲縦走西半縦&ロード

2023年03月03日(金) [日帰り]

• GPS: 07:31
• 距離: 29.7km
• 登り: 1,368m
• 下り: 1,360m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:03
• 休憩: 0:19
• 合計: 7:22

7:05 須磨浦公園駅
7:24 7:24 鉢伏山
7:28 7:28 旗振山
7:34 7:34 鉄拐山
7:42 7:42 おらが茶屋
7:46 7:47 高倉山
8:06 8:06 栂尾山
8:17 8:17 横尾山
8:28 8:28 須磨アルプス馬の背
8:33 8:33 東山
8:54 8:54 妙法寺
9:38 9:38 鵯越駅
10:15 10:15 六甲全山縦歩路休息所
10:40 10:41 菊水山
10:59 10:59 天王吊橋
11:22 11:22 鍋蓋山
11:36 11:36 再度越
11:49 11:57 桜茶屋（市が原）
12:12 12:12 布引貯水池
12:20 12:24 布引の滝（雄滝）
12:28 12:29 布引の滝（雌滝）
12:33 12:40 新神戸駅
12:44 12:45 生田川（原田線）
12:50 12:50 生田川（国体道路）
13:07 13:07 阪急春日野道駅
13:25 13:25 阪急電車王子公園駅
13:37 13:37 灘温泉 水道筋店
13:59 14:00 石屋川（山手幹線）
14:17 14:17 住吉川（山手幹線）
14:33 阪急電車岡本駅

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

3/3 7:27

旗振山からの明石海峡大橋

3/3 7:27

何十回目？の旗振山⛰

3/3 8:23

須磨アルプス

3/3 8:26

何回目？かの馬の背でのアカレンジャー

3/3 10:36

菊水山から

3/3 10:37

菊水山

3/3 10:59

天王吊橋から

3/3 11:21

鍋蓋山⛰

3/3 11:21

歩いて来た山々が一望出来る😆

3/3 11:23

アカレンジャーピンぼけ🤣

3/3 11:48

誰もいない市ヶ原

3/3 12:03

美味しいけど水分とられる😅

3/3 12:11

3/3 12:13

平日はアカレンジャー日和😆

3/3 12:24

布引の滝

3/3 12:25

3/3 13:06

ロード歩きのオヤツ

3/3 14:35

岡本駅前の立ち飲み屋行きたかった😅

3/3 14:36

岡本駅周辺はお洒落なお店いっぱい

撮影機器：

iPhone 13 128GB SIMフリー Apple

感想

akaibaby

先週のキャノントレーニングから中4日、出来へんランしたお陰で足のダメージ大きく回復も完全にして無い😅

とりあえずこの状態でどれくらい歩けるか？
須磨浦公園〜新神戸〜岡本駅。
今日はお腹の調子が悪くおらが茶屋、コンビニ、下水処理場の🚺縦走も🤣

今日はほぼ歩きで行こうと思ってたので最後の市ヶ原までの下り以外はほぼ歩き。
それでも先週2ヶ月ぶりにロング&アップダウンのあるトレーニングしたらかなりヤバいと分かって😅

でもとりあえず2週連続で歩いたので少しはアップダウン歩ける脚になったかな？

新神戸から三宮まで歩いて電車で帰るには距離が少なすぎるので苦手なロード歩きで岡本駅まで。

ランは股関節故障者には悪いので本番までスストレッチして来週末もゆるふわにして脚のダメージとります😆