第一回阿蘇ボルケーノトレイル - 暴風雨とヌルヌルトレイルに苦戦💦 -
- GPS
- 21:03
- 距離
- 114km
- 登り
- 4,586m
- 下り
- 4,502m
コースタイム
- 山行
- 18:21
- 休憩
- 0:11
- 合計
- 18:32
天候 | 雨 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2023年05月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
バス 自家用車
飛行機
|
コース状況/ 危険箇所等 |
外輪山の牧野は雨風強く、樹林帯はヌルヌルでスケートリンクのようで、コケること100回くらい、自分史上最狂のコンディション |
写真
感想
阿蘇ボルケーノトレイル走ってきました!
スタートから夜半過ぎまでずっと雨☂このあたりの地質なのでしょう、トレイルは登りも降りもノーグリップのツルツルトレイルで転倒は100回くらいしたでしょう、オマケにヒルにも6箇所咬まれ、自分トレラン史上最狂のコンディションでしたが何とか無事に完走できました😄
※以下は長文の自分用備忘録です。
■前日編
13時半に熊本空港到着、14時の大会バスで受付の阿蘇ミルクファクトリーに15時頃到着、受付を即済ましてチームミウラのお二人と合流。準備したり温泉入ったりして、18時半の前夜祭参加。ビール2杯と鶏、豚、牛のBBQ、地元高菜付おにぎり2つ、だご汁食べて、22時頃就寝💤
■スタートまで
5時頃起きて、大会が用意してくれたお弁当。サッと朝風呂も♨徒歩で7時過ぎにスタート地点へ。チーム、クラブミウラで記念撮影したりして8時にスタート。
スタート前に雨が降り始める☂
■A1阿蘇ミルクファクトリー(21km)まで
雨の中レイン着たままロードをしばらく。最初の登りで暑くなってきたので一旦レインを脱ぐも、稜線に出ると雨も当たり冷えそうだったのですぐに着る。以後一度もレインを脱ぐことなかった。
外輪山に出ると雨と霧で絶景はお預け😨風もそこそこあってシェイクドライを着ていてちょうどよいくらいのコンディション。時々抜いたり抜かれたり、マイペースを貫く。淡々とA1へ。
エイドでだご汁、ソフトクリーム、ヨーグルトと、ご当地ものはコンプ😁ソフトクリームの誘惑に負けたほどお腹の調子はよし。
ポカリ400ml消費分をDAKARAで補充。
■A2国造神社(37km)まで
雨天コース変更で大観峰脇のトレイルは登らずロードで外輪山へ。時々霧でルート見失うも、人が多いのでロストはしなかった。走れる区間だがマイペースをキープして後半に備える。
エイドでぺったん団子、漬物は1つだけ、味噌ちゃんこ、スイカ、イチゴソーダ🍓がうまかった。
DAKARA500ml消費分、水も250ml消費分を補充。メダリスト5500投入。
■A3坂梨公民館(51km)まで
自分のペースは変わらないが、周りが徐々に落ちていって少しずつ順位が上がり始める。途中放牧中のあか牛やお馬さんに出会うが、ランナーと出会うことは少なくなってゆく。景色が開けないので写真も少なく淡々と。
A3では、あったかいおまんじゅう、汁物。
DAKARA400ml、水200ml消費分補充。
■A4旧上色見小学校(68km)まで
外輪山までの林道ロードは走ったり歩いたり、途中巨岩のトレイルを登って外輪山へ出るともの凄い雨風☂🌀顔に当たる雨粒が痛いほど😣根子岳の絶景が霧の隙間から見えるも、低体温になりそうだったのでジェルを投入して少しだけペースを上げる。
登りきって樹林帯に入り一安心と思いきや、ここからが本当の地獄の始まりでした😵下りのトレイルが滑った跡しかなく覚悟を決めてシリセードで下る。。。
その後も、数年前の小海を思わせるドロ田んぼの林道、一面滑ったあとしかなく頼りないロープを腕力だけで登ったり、これがこのあとどれだけ続くのだろうと不安になりながらドロップバッグのあるA4へ。
人も疎らで、エイドインする度に楽隊の演奏が始まってトップ選手気分😆ガッツギア、アミノバイタルゼリーを補給してドロドロウェアを全部着替える。念のためアルファ腹巻も装着。その後、ミネストローネ、あか牛スジ炊込ご飯を堪能。まだ食欲はある。最後に杉養蜂園のスティックハニーをいただいて出発。滞在は30分くらい。
DAKARA500ml、水300ml補充。
エイド手前でスーパーメダリスト9000投入。
■A5高森峠(81km)まで
着替えたことでリフレッシュして先ずはロードを下って登り返し、ヘッ電を付ける頃トレイルへ。ここからが地獄の第二章の始まり😵登りも滑ってまともに登れない。宮地獄、清栄山を越えると下り基調、ノーグリップのツルツルトレイルが所々あってコケたついでにシリセードの連続。もう泥まみれ、シリセードすることに抵抗無くなった😅
A5に着くとスタッフの方がヒルチェック🐌まぁ取りつかれてないでしょ、と思ったらうじゃうじゃいる😨蛭除けをかけてくれたけど時すでに遅し、後で確認したら6ヶ所ヤラれてました😭
DAKARA300ml、水200ml補充。
メダリスト5500投入。
■A6熊本ゼミナール童夢館(94km)まで
この区間もドロドロツルツルでキツかった記憶しかない😣何度コケたかわからない。片側が切れ落ちてドロドロな区間は這いつくばって通過した区間もあった。疎らになりずっと一人旅が多く落ちたらアウト、と言い聞かせ慎重に進むも、人が疎ら過ぎて最後の長い下りで一人抜かれただけだった。エイドに着いたとき「生きててよかった」と漏らしてしまう😅
このエイドでカレーが食べられたら勝ち、と思っていたが、半分くらい残してしまう。ついに胃腸もヤラれてきた。フルーツポンチ、温かいレモネード染みました。
もうヒルチェックする気力もないが、コースディレクター森本さんにもうヒルは少ないはずだよと言われて少し安堵😌して出発。
DAKARA400ml、水100ml補充。
スーパーメダリスト9000お湯割で投入。
■A7アスペクタ(110kmゴール)まで
しばらくはロードを登ってまたヌルヌルトレイル、その後は比較的登りやすかったはずたが記憶が曖昧。走れる区間も多かった。メダリストジェルで気持ち悪くなって平坦区間歩いてしまうも10分くらいで復活。125mlで200kcal取れるプロキュア投入。スルッと飲めてジェルみたいに即効いてきたし自分にはあってるみたい😊
稜線に出る頃には雨も止んで、ヌルヌルトレイルもなく快適🎵下りも滑ることなく走れて久しぶりにトレイルランニング気分。地蔵峠からの下りは長く最後は膝も痛くなったけど、夜が明ける頃何とかゴール🏁
タイム21:02:46、総合24位、男子23位
■その他備忘録
・シェイクドライの効果実感。後半はトレントフライヤーにしたが蒸れて暑かった。シェイクドライのほうが快適。
・自分は暑さより、雨や寒さのほうが耐性がある。胃腸トラブルも小さかったし、走れなくなるような失速も無かった。
・ジェルはchallengerがあってるかな。比較的サラサラで飲みやすい。多少気持ち悪いときもいけた。逆にメダリストは胃腸に落ちていかない感じで消化に時間がかかる印象。
・メダリスト5500、スーパーメダリスト9000はやっぱりよい。疲れた体がリセットできる感じ。
・初投入プロキュアZはあり。125mlで200kcalは大きい。少し気持ち悪くても飲めた。
・事前アナウンスあったのにヒル対策怠った。血も止まらないし4日くらい痛痒いので怠るべからず。彼らは膝辺りまでやってきていた😨
・雨の日は股擦れ対策必要。渥美半島の教訓を活かしてデホ地点でワセリン塗り直したのでそこまで酷くならなかった。ガーニーグーやインナーの見直しも試してみたい。
■今回お亡くなりになったギア
・モンベルパーサライトレインパンツ(シリセードによる破れ)
・ファイントラック手袋(ロープ、笹の葉掴みすぎた)
・ホカスピードゴート(右小指の僅かな破れが拡大して15cmくらい裂けた)
・YAMAtuneソックス(左親指破れ)
・モンベルピークドライシェルも小さな穴が…(まだ使うけど)
・その他、使えるけど泥の被害多し。
■レース後体調
・多少の胃もたれ。2日くらい。
・左膝の痛み。3日くらい。
・筋肉痛、足はそれほどでもないが、肩周りが酷い。(ロープ、笹の葉掴みすぎた)
・足のむくみ3日程度。
・ヒル咬まれ6箇所。4日経ってやっと腫れが引いてきた。
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コメント
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本当に過去イチでテクニカルなトレイルでして、完走できたことがとても自身になりました(^^)
yukkirateさんは海外のトレランに参加されていたようでさぞ楽しかったかと思います!
またよろしくお願いします(^^)
過酷なレース、完走おめでとうございます!
最初にレコ見た時に「不思議な高低図だな・・・」という印象がありました。
阿蘇特有の牧野の台地とエイドのために下界に降りてるんですね。
そして、あのアップダウンはドロンコ&シリセード祭り!
よくこれでメンタル折れないなぁとリスペクトです。
天命を全うされたギアたちのご冥福をお祈りしていますw
そうなんです、エイドのために毎回外輪山を登り降りするんです(笑)
過去に参加したときは晴れで気になってなかったですが、雨でこれほど豹変してシリセード祭りとは思いませんでした(^_^;)
長い間お世話になったギアたちに最後の花をもたせられたと思って弔います。
ASO MILKの人です。
あのコンディションの中、よくぞ最後までたどり着いていただきました。
来年こそは絶景を皆さんに楽しんでいただきたいと思います。
また阿蘇へお越しくださいませ。
ASO MILKとても美味しかったです(^q^)
自分が走ってた時間は景色が楽しめなかったですし、阿蘇の真ん中の山も登りたいのでぜひまた訪れたいです!
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