第一回阿蘇ボルケーノトレイル - 暴風雨とヌルヌルトレイルに苦戦💦 -

2023年05月13日(土) 〜 2023年05月14日(日)

• GPS: 21:03
• 距離: 114km
• 登り: 4,586m
• 下り: 4,502m

コースタイム

1日目

• 山行: 18:21
• 休憩: 0:11
• 合計: 18:32

8:00 スタート地点
8:32 8:32 田子山
9:18 9:18 兜岩展望所
9:19 9:19 兜岩展望所駐車場
16:27 16:28 箱石峠
18:58 18:59 2012年4月20/21日 熊本_南阿蘇村
20:30 20:30 清栄山
20:38 20:38 黒岩峠
21:21 21:21 高森峠
21:26 21:29 御成山
21:33 21:34 高森峠登山口
22:23 22:24 中坂峠
22:56 22:56 崩土峠
23:18 23:20 長谷峠
23:52 23:53 清水峠
2:24 2:24 駒返峠
3:39 3:39 大矢野岳
3:54 3:55 大矢岳
4:06 4:06 地蔵峠
5:03 ゴール地点

天候

雨

アクセス

利用交通機関：

バス 自家用車 飛行機

コース状況／危険箇所等

外輪山の牧野は雨風強く、樹林帯はヌルヌルでスケートリンクのようで、コケること100回くらい、自分史上最狂のコンディション

写真

5/12 12:01

先ずは飛行機で熊本へ。
奥北アルプス、手前南アルプスが辛うじて見えた(^^)

5/12 12:11

白山かな〜？

5/12 13:03

あとは雲が綺麗でした✨

5/12 13:06

阿蘇の外輪山

5/12 13:11

金峰山と奥は雲仙岳が薄っすらと

5/12 13:42

熊本空港到着

5/12 14:52

大会バスで内牧温泉へ。
途中の阿蘇五岳涅槃像。

5/12 15:09

受付は長蛇の列になる前に速攻で済ます。

5/12 15:15

受付後は阿蘇ミルクソフトクリーム🍦
今日は暑いので激ウマ(^q^)

5/12 15:31

ホテルではくまモンがお出迎え

5/12 16:46

阿蘇産ローズハーブウォーター美味しい(^^)

5/12 18:26

夜は前夜祭へ。
阿蘇ミルクの門がかわいい

5/12 18:26

雨でも大丈夫な会場

5/12 18:30

鶏、豚、牛のBBQ、阿蘇山高菜付きおにぎり、阿蘇名物だご汁なぞを堪能。

5/12 18:31

もちろんビール2杯

5/12 18:32

コース説明ありがたや。

5/12 19:44

阿蘇ミルク光ってました✨

5/12 19:44

腹ごしらえ後は明日の準備です

5/12 20:47

前半戦の装備を並べてみた。
固形物全く食べなかったな…

5/13 5:12

翌朝の阿蘇山。
朝5時は雨もなくまだ見えていた。

5/13 5:14

阿蘇山見ながら、完走祈念弁当を食す。

5/13 7:16

7時過ぎにスタート地点へ。
会場に着く頃雨が降ってきた☂

5/14 17:47

高ぶる気持ちを抑えて、ペースも抑えて、スタートです！

5/13 8:03

まずはロードで外輪山に取り付く

5/13 8:04

田んぼ越しの外輪山

5/13 8:23

鳥居をくぐって

5/13 8:25

田子山大明神

5/13 8:32

少し登って景色が開ける

5/13 8:32

阿蘇五岳が広がっているであろう景色

5/14 18:19

最初の登りで渋滞。100km超のレースはこれくらいがちょうどよい。

5/13 9:03

外輪山に出て、景色は開けないが気持ちの良い牧野へ。

5/13 9:18

阿蘇山は見えません。

5/13 9:31

所々霧も濃くなり

5/13 9:49

雨も深々と降っています

5/13 9:57

草原の新芽？黄緑色の葉っぱが綺麗でした✨

5/13 10:03

ガスの切れ間

5/13 10:06

谷に向けて下ってゆきます

5/13 10:07

5/13 10:53

A1阿蘇ミルクファクトリー。
先ずは名物のだご汁をいただきます。

5/13 10:55

阿蘇ミルクヨーグルトも

5/13 10:56

肌寒いけど阿蘇ミルクソフトクリームも食べないわけにはいきません(^q^)

5/13 10:57

阿蘇ミルクの門を抜けて再び外輪山へ登ります

5/13 11:34

大観峰方面のトレイルは登らずロードで外輪山へ

5/13 11:36

青空バックで見たかった、荘厳な外輪山の岩壁

5/13 11:41

登ってきたロード

5/13 11:52

再び外輪山へ戻ってきて

5/13 11:53

雨天でも雄大な阿蘇の景色

5/13 11:53

霧が晴れたタイミングで撮影しているので基本はガスガス

5/13 11:53

雨で緑がイキイキ

5/13 11:58

霧の中から向こうの外輪山が見えたところ

5/13 12:32

阿蘇山の裾野を辛うじて見ながら気持ちよく走る💨

5/13 12:32

晴れてたらキラキラしていたであろう田んぼ

5/13 12:33

こんもり外輪山

5/13 13:04

下りはドロドロで、名水で手を洗わせていただきました

5/13 13:04

草泊りというらしい縄文式住居？

5/13 13:07

A2国造神社

5/13 13:07

ぺったん団子いただきました。
ヨモギ味まいう〜

5/13 13:07

トマトとスイカもいただく

5/13 13:07

味噌ちゃんこスープ、イチゴソーダも。
イチゴソーダ激ウマ(^q^)

5/13 13:11

国造神社で完走祈願

5/13 13:12

巨木のレプリカ？の脇を抜けてゆきます

5/14 18:23

ピンクのマーキングを頼りに牧野を進む。
時折霧が出て方向を見失う。

5/13 14:17

人も疎らになり牧野を独り占め

5/13 14:27

黄色い花が点々と

5/13 14:27

キンポウゲっぽい黄色い花が沢山咲いてました

5/13 14:42

人に会うことは少なくなってきましたが、赤牛さんに会えました(^^)

5/13 14:42

お馬さんも

5/13 15:08

A3坂梨公民館。

5/13 15:08

高菜おにぎりはパス

5/13 15:09

あったかおまんじゅうを食す

5/13 15:09

イチゴとあか牛そぼろ？のお味噌汁も

5/13 15:14

風情ある白壁屋敷の脇を抜けてゆく

5/13 15:34

トレイルを登ると巨岩なぞも

5/13 15:52

三度外輪山に出ると雨風が増してました。。。

5/13 16:12

美しい牧野は続く

5/13 16:12

このあたりのトレイルは爆風で伊豆の稜線を思わせた。そこに雨が混じって、低体温の危険性を感じたのでジェルを採って少しペースアップ。

5/13 16:25

正面の根子岳は雲の中です

5/13 16:32

爆風の中、根子岳の稜線に取り付く。
登りきって樹林帯に入り風雨からは逃れたが、このあとツルツルトレイルが待っていてシリセード。。。

5/13 17:10

数年前のKOUMIを思わせる、ドロ田んぼな林道。。。

5/13 17:13

見覚えのある景色、もうすぐロードに出るはず、一安心　ε-(´∀｀*)ホッ
と思いきや、ツルツルトレイルを腕力だけで登ったり、雨で難所が増えてました。。。

5/13 18:10

何とかA4旧上色見小学校。

5/13 18:10

エイドでは到着と同時に楽隊の演奏が始まって、なんだかトップ選手気分(^^)
後で知ったけど、このあと楽隊の方々がヌルヌルトレイルの整備、通過補助に駆けつけてくださったとのことで感謝しかないm(_ _)m

5/13 18:21

めっちゃ美味そうなミネストローネ

5/13 18:21

ミネストローネとあか牛スジ炊込ご飯をいただきました(^q^)

5/13 18:22

炊き込みご飯の山。小分けがありがたい。
エイドではドロドロウェアを全部着替えリフレッシュしてから出発。滞在は30分くらい。

5/13 20:20

エイドを出てから地獄の第二章宮地獄へ。ドロドロツルツルトレイルのオンパレード😵
オマケにヒルにも6箇所吸われ意気消沈😭
手がドロドロ出だし、写真どころではなく、一気に写真が少なくなりました。。。
ということでA5高森峠の写真なし。。

5/14 1:03

A5の後もツルツルドロドロは変わらず。。。
ツルツルなトラバースは這いつくばって泥まみれで通過。
下り終わってエイドに着いたときは、思わず「生きててよかった」とボラの方に漏らしてしまった(^_^;)
そんなこんなでA6熊本ゼミナール童夢館。

5/14 1:02

ここでカレーが食べれれば勝ちだ、と思っていたが半分しか食べられなかった…
胃腸もやられ気味だがゴールまで16km、行くしかない。

5/14 4:30

途中気持ち悪くて歩いた区間もあるが、走れるところはほぼほぼ走って、朝焼けの下、アスペクタだろう明かりも見えてきた！

5/14 4:58

ロードを登ると、ついに見えましたゴールのアスペクタ！

5/14 5:00

下ってきた外輪山もきれいに晴れてる✨
おそらく雲海が見えているのでは

5/14 5:02

阿蘇山は見えないけど、ようやくたどり着きましたアスペクタ野外劇場

5/14 5:02

ちょうど夜が開ける頃ゴールです！

5/14 5:03

21時間の長旅でした

5/14 5:03

レインパンツもシューズも破け、泥まみれだけど、達成感半端ない。

5/14 5:05

三日月とゴールの余韻

5/14 6:09

着替え終わって落ち着いた頃、焼き立てベーコン付き阿蘇ミルクホワイトシチュー。
激ウマ(^q^)

5/14 10:42

仲間のゴールを待って、晴れ渡り阿蘇五岳も顔を出し、絶景アスペクタ。
こんな景色の中ゴールできるのは幸せだ🤩

5/14 13:09

お昼ごはんは、あか牛丼とだご汁で。

5/14 13:31

阿蘇五岳眺めながら阿蘇ミルクソフトクリームはこれまた絶品(^q^)

5/14 13:40

道の駅の芝生広場で阿蘇五岳に見守られお昼寝💤
幸せなひととき🤤

5/14 16:31

熊本と言えばな馬刺しで締めました(^q^)

5/14 17:52

グッバイ阿蘇

5/14 17:59

雲が美しすぎた☁️✨

完走率34.6%、23位／441人中。
何気に頑張った(^^)

撮影機器：

α7S III ILCE-7SM3 ボディ SONY

Xperia 1 III SO-51B docomo SONY

感想

yos22w

阿蘇ボルケーノトレイル走ってきました！
スタートから夜半過ぎまでずっと雨☂このあたりの地質なのでしょう、トレイルは登りも降りもノーグリップのツルツルトレイルで転倒は100回くらいしたでしょう、オマケにヒルにも6箇所咬まれ、自分トレラン史上最狂のコンディションでしたが何とか無事に完走できました😄

※以下は長文の自分用備忘録です。

■前日編
13時半に熊本空港到着、14時の大会バスで受付の阿蘇ミルクファクトリーに15時頃到着、受付を即済ましてチームミウラのお二人と合流。準備したり温泉入ったりして、18時半の前夜祭参加。ビール2杯と鶏、豚、牛のBBQ、地元高菜付おにぎり2つ、だご汁食べて、22時頃就寝💤

■スタートまで
5時頃起きて、大会が用意してくれたお弁当。サッと朝風呂も♨徒歩で7時過ぎにスタート地点へ。チーム、クラブミウラで記念撮影したりして8時にスタート。
スタート前に雨が降り始める☂

■A1阿蘇ミルクファクトリー（21km）まで
雨の中レイン着たままロードをしばらく。最初の登りで暑くなってきたので一旦レインを脱ぐも、稜線に出ると雨も当たり冷えそうだったのですぐに着る。以後一度もレインを脱ぐことなかった。
外輪山に出ると雨と霧で絶景はお預け😨風もそこそこあってシェイクドライを着ていてちょうどよいくらいのコンディション。時々抜いたり抜かれたり、マイペースを貫く。淡々とA1へ。
エイドでだご汁、ソフトクリーム、ヨーグルトと、ご当地ものはコンプ😁ソフトクリームの誘惑に負けたほどお腹の調子はよし。
ポカリ400ml消費分をDAKARAで補充。

■A2国造神社（37km）まで
雨天コース変更で大観峰脇のトレイルは登らずロードで外輪山へ。時々霧でルート見失うも、人が多いのでロストはしなかった。走れる区間だがマイペースをキープして後半に備える。
エイドでぺったん団子、漬物は1つだけ、味噌ちゃんこ、スイカ、イチゴソーダ🍓がうまかった。
DAKARA500ml消費分、水も250ml消費分を補充。メダリスト5500投入。

■A3坂梨公民館（51km）まで
自分のペースは変わらないが、周りが徐々に落ちていって少しずつ順位が上がり始める。途中放牧中のあか牛やお馬さんに出会うが、ランナーと出会うことは少なくなってゆく。景色が開けないので写真も少なく淡々と。
A3では、あったかいおまんじゅう、汁物。
DAKARA400ml、水200ml消費分補充。

■A4旧上色見小学校（68km）まで
外輪山までの林道ロードは走ったり歩いたり、途中巨岩のトレイルを登って外輪山へ出るともの凄い雨風☂🌀顔に当たる雨粒が痛いほど😣根子岳の絶景が霧の隙間から見えるも、低体温になりそうだったのでジェルを投入して少しだけペースを上げる。
登りきって樹林帯に入り一安心と思いきや、ここからが本当の地獄の始まりでした😵下りのトレイルが滑った跡しかなく覚悟を決めてシリセードで下る。。。
その後も、数年前の小海を思わせるドロ田んぼの林道、一面滑ったあとしかなく頼りないロープを腕力だけで登ったり、これがこのあとどれだけ続くのだろうと不安になりながらドロップバッグのあるA4へ。
人も疎らで、エイドインする度に楽隊の演奏が始まってトップ選手気分😆ガッツギア、アミノバイタルゼリーを補給してドロドロウェアを全部着替える。念のためアルファ腹巻も装着。その後、ミネストローネ、あか牛スジ炊込ご飯を堪能。まだ食欲はある。最後に杉養蜂園のスティックハニーをいただいて出発。滞在は30分くらい。
DAKARA500ml、水300ml補充。
エイド手前でスーパーメダリスト9000投入。

■A5高森峠（81km）まで
着替えたことでリフレッシュして先ずはロードを下って登り返し、ヘッ電を付ける頃トレイルへ。ここからが地獄の第二章の始まり😵登りも滑ってまともに登れない。宮地獄、清栄山を越えると下り基調、ノーグリップのツルツルトレイルが所々あってコケたついでにシリセードの連続。もう泥まみれ、シリセードすることに抵抗無くなった😅
A5に着くとスタッフの方がヒルチェック🐌まぁ取りつかれてないでしょ、と思ったらうじゃうじゃいる😨蛭除けをかけてくれたけど時すでに遅し、後で確認したら6ヶ所ヤラれてました😭
DAKARA300ml、水200ml補充。
メダリスト5500投入。

■A6熊本ゼミナール童夢館（94km）まで
この区間もドロドロツルツルでキツかった記憶しかない😣何度コケたかわからない。片側が切れ落ちてドロドロな区間は這いつくばって通過した区間もあった。疎らになりずっと一人旅が多く落ちたらアウト、と言い聞かせ慎重に進むも、人が疎ら過ぎて最後の長い下りで一人抜かれただけだった。エイドに着いたとき「生きててよかった」と漏らしてしまう😅
このエイドでカレーが食べられたら勝ち、と思っていたが、半分くらい残してしまう。ついに胃腸もヤラれてきた。フルーツポンチ、温かいレモネード染みました。
もうヒルチェックする気力もないが、コースディレクター森本さんにもうヒルは少ないはずだよと言われて少し安堵😌して出発。
DAKARA400ml、水100ml補充。
スーパーメダリスト9000お湯割で投入。

■A7アスペクタ（110kmゴール）まで
しばらくはロードを登ってまたヌルヌルトレイル、その後は比較的登りやすかったはずたが記憶が曖昧。走れる区間も多かった。メダリストジェルで気持ち悪くなって平坦区間歩いてしまうも10分くらいで復活。125mlで200kcal取れるプロキュア投入。スルッと飲めてジェルみたいに即効いてきたし自分にはあってるみたい😊
稜線に出る頃には雨も止んで、ヌルヌルトレイルもなく快適🎵下りも滑ることなく走れて久しぶりにトレイルランニング気分。地蔵峠からの下りは長く最後は膝も痛くなったけど、夜が明ける頃何とかゴール🏁

タイム21:02:46、総合24位、男子23位

■その他備忘録
・シェイクドライの効果実感。後半はトレントフライヤーにしたが蒸れて暑かった。シェイクドライのほうが快適。

・自分は暑さより、雨や寒さのほうが耐性がある。胃腸トラブルも小さかったし、走れなくなるような失速も無かった。

・ジェルはchallengerがあってるかな。比較的サラサラで飲みやすい。多少気持ち悪いときもいけた。逆にメダリストは胃腸に落ちていかない感じで消化に時間がかかる印象。

・メダリスト5500、スーパーメダリスト9000はやっぱりよい。疲れた体がリセットできる感じ。

・初投入プロキュアZはあり。125mlで200kcalは大きい。少し気持ち悪くても飲めた。

・事前アナウンスあったのにヒル対策怠った。血も止まらないし4日くらい痛痒いので怠るべからず。彼らは膝辺りまでやってきていた😨

・雨の日は股擦れ対策必要。渥美半島の教訓を活かしてデホ地点でワセリン塗り直したのでそこまで酷くならなかった。ガーニーグーやインナーの見直しも試してみたい。

■今回お亡くなりになったギア
・モンベルパーサライトレインパンツ（シリセードによる破れ）
・ファイントラック手袋（ロープ、笹の葉掴みすぎた）
・ホカスピードゴート（右小指の僅かな破れが拡大して15cmくらい裂けた）
・YAMAtuneソックス（左親指破れ）
・モンベルピークドライシェルも小さな穴が…（まだ使うけど）
・その他、使えるけど泥の被害多し。

■レース後体調
・多少の胃もたれ。2日くらい。
・左膝の痛み。3日くらい。
・筋肉痛、足はそれほどでもないが、肩周りが酷い。（ロープ、笹の葉掴みすぎた）
・足のむくみ3日程度。
・ヒル咬まれ6箇所。4日経ってやっと腫れが引いてきた。

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コメント

yukkirate

完走おめでとうございます！！すごいです！これは友人が何人か出ていましたが、とんでもないコンディションだったと聞いてますし、ヒルにやられたとか、すごい泥んこで足首より上までハマったとか…これクリアしたらどんなトレイルでも行けそうですね。お疲れ様でした！

yos22w

yukkirateさん、ありがとうございます！
本当に過去イチでテクニカルなトレイルでして、完走できたことがとても自身になりました(^^)
yukkirateさんは海外のトレランに参加されていたようでさぞ楽しかったかと思います！
またよろしくお願いします(^^)

kimipapa

yosさん、こんにちは。

過酷なレース、完走おめでとうございます！

最初にレコ見た時に「不思議な高低図だな・・・」という印象がありました。
阿蘇特有の牧野の台地とエイドのために下界に降りてるんですね。
そして、あのアップダウンはドロンコ＆シリセード祭り！
よくこれでメンタル折れないなぁとリスペクトです。

天命を全うされたギアたちのご冥福をお祈りしていますｗ

yos22w

kimipapaさん、こんばんは。
そうなんです、エイドのために毎回外輪山を登り降りするんです（笑）
過去に参加したときは晴れで気になってなかったですが、雨でこれほど豹変してシリセード祭りとは思いませんでした(^_^;)
長い間お世話になったギアたちに最後の花をもたせられたと思って弔います。

hiroking40

完走おめでとうございます。
ASO MILKの人です。
あのコンディションの中、よくぞ最後までたどり着いていただきました。
来年こそは絶景を皆さんに楽しんでいただきたいと思います。
また阿蘇へお越しくださいませ。

yos22w

hiroking40さん、ありがとうございます(^^)
ASO MILKとても美味しかったです(^q^)
自分が走ってた時間は景色が楽しめなかったですし、阿蘇の真ん中の山も登りたいのでぜひまた訪れたいです！