記録ID: 5520594
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トレイルラン
奥多摩・高尾
奥多摩・武蔵五日市縦断トレイル（奥多摩駅〜鋸山〜大岳山〜つづら岩〜馬頭刈山〜高明山〜瀬音の湯）
2023年05月21日(日) [日帰り]
東京都
まさたくと
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 05:13
- 距離
- 17.6km
- 登り
- 1,994m
- 下り
- 2,158m
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日帰り
- 山行
- 5:11
- 休憩
- 0:20
- 合計
- 5:31
距離 17.6km
登り 2,017m
下り 2,182m
14:47
ゴール地点
| 天候 | 晴れ（山頂付近は靄） |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
復路：西東京バス・十里木バス停、JR五日市線・武蔵五日市駅 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
緩い傾斜で走りやすいトレイルが続く箇所と、岩場で足場が狭い鎖場など変化に富んでいます。 |
| その他周辺情報 | ゴール地点に秋川渓谷「瀬音の湯」があります。泉質はアルカリ質の高いすべすべの重曹泉です（女性にお勧め）。 |
写真
愛宕神社に向うこの階段、高所が苦手な私には、見るだけでクラクラです。いったい何段あるのか。
一登計峠から一登りすると、2体のお地蔵さんが現れる。休憩されている方多数。
山上は、気温は高くないのですが、何と言っても今日は湿度が高く、滴るような汗です。水分が奪われるので、小まめに水分補給。
ここから、大岳山までは、ゆるい傾斜の走りやすいトレイルが続きます。とても走りやすい。
鋸山から50分ほどです。休憩している人が増えてきたということは。
今日の目標、大岳山に到着しました。それにしても、虫が多い。縋りバチが寄ってきます。
本来ならばここからは、富士山が望めるのですが、今日は、天気がいいのに、湿度が高く、頂上付近の靄が取れません。残念。
頂上付近はこんな感じ。他の箇所と併せて、ざっと200人くらいはいそうな。
休憩はそこそこにして、行動食をいただき、時間がもったいないので、そそくさと下ります。ただ、この後、登りと下りが行き交う急下りの箇所で、大渋滞に巻き込まれることに・・・。
3
5/21 11:48
休憩はそこそこにして、行動食をいただき、時間がもったいないので、そそくさと下ります。ただ、この後、登りと下りが行き交う急下りの箇所で、大渋滞に巻き込まれることに・・・。
大岳山から下山を始めた時、急下り道でもあるので、登る人と下る人で大渋滞が起きていましたが、山の大岳神社本宮を過ぎると、急に人がいなくなった。多くの方は御岳山方面に行くのでしょう。
4
5/21 12:11
大岳山から下山を始めた時、急下り道でもあるので、登る人と下る人で大渋滞が起きていましたが、山の大岳神社本宮を過ぎると、急に人がいなくなった。多くの方は御岳山方面に行くのでしょう。
ここは、つづら岩。ロッククライミングをしている人がいました。
この辺りは、アップダウンが多く、足場も悪いので、注意して進みます。ランはできません。
高明神社跡地。この神社は、今は麓に鎮座しています。山上であまりにも参拝が大変なので、移設されたとか。
つり橋を渡ります。ゴールが近づいてきて、ほっとした(^_-)-☆
ここの温泉は、アルカリ質で肌がつるつるになります。大好きな泉質です。
もう、全身汗だらけ。早く温泉に入りたい！
今回は、温泉3クール、サウナ（サウナ→水風呂→外気浴）4クールを楽しみました。
今回は、温泉3クール、サウナ（サウナ→水風呂→外気浴）4クールを楽しみました。
感想
この週末は、東京で過ごすことになったので、迷わず山へ。なかなか行けなかった奥多摩から武蔵五日市を縦断する鋸山・大岳山トレイルにチャレンジしました。
ここ数週間は、週末と言えば雨だったので、今回は貴重な晴れ。皆さん同じようなことを考えていたようで、大岳山山頂にはざっと200人ほどの登山客がいました。大岳山から御岳山方面の急下りは、狭いところに登者と下者が行き交うので、大渋滞。少し時間が掛かりましたが、それ以外は、快適に進めました。
愛宕山入口から鋸山まで、最初の2時間はひたすら登り。体力を要します。鋸山を過ぎると、大岳山までは、比較的緩やかな傾斜で、道も広く、快適に走れました。
大岳山を過ぎると、つづら岩・馬頭刈山付近は、アップダウンが大きく、また岩が多く狭い足場を進むので要注意です。もちろんランはできません。高明山からは、旧参道の長い下りとなりますが、狭く、しかも段差大きく階段状になっているので、疲れた脚には堪えます。
15キロほどですが、トレイルランをするには、それなりに慣らしが必要なコースです。
帰りは、マイベストである秋川渓谷「瀬音の湯」でアルカリ泉質の温泉とサウナを楽しみました。ホント、身体に染みる温泉です。
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利用交通機関：
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技術レベル
3/5
体力レベル
3/5
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登山口の階段はビジターセンターによると188段だそうです
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