記録ID: 5576619
全員に公開
トレイルラン
中国山地東部
| 日程 | 2023年06月04日(日) [日帰り] |
|---|---|
| メンバー | |
| アクセス |
利用交通機関
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|
GPS
距離
登り
下り
地図／標高グラフ
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コースタイム [注]
- 日帰り
- 山行
- 12時間23分
- 休憩
- 40分
- 合計
- 13時間3分
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
| 過去天気図（気象庁） |
2023年06月の天気図 |
|---|
写真
受付会場へ。深夜の暗闇の中に遠くからでも分かるスポットライト🌆熱気にテンション上がります😎受付会場へ。深夜の暗闇の中に遠くからでも分かるスポットライト🌆熱気にテンション上がります😎
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その直後、ヤマレコからコースを外れた通知が…全員で道に間違ってる😲本来のコースに戻るが、誰一人正解が分かってない💦その直後、ヤマレコからコースを外れた通知が…全員で道に間違ってる😲本来のコースに戻るが、誰一人正解が分かってない💦
立ち止まった最終組と本来のルートでいいか話し合う。全員で間違ったら、そっちが大会コースとして認められる??そんなことないよね😥立ち止まった最終組と本来のルートでいいか話し合う。全員で間違ったら、そっちが大会コースとして認められる??そんなことないよね😥
しばらくしてコース知ってるランナーが引き返してきた🏃納得して本来のチャレンジコースを走る。先ほどの瞬間から、コースの先頭を走ってたことに誇らしくなる😏（が、それが後ほど自分を苦しめる💦）しばらくしてコース知ってるランナーが引き返してきた🏃納得して本来のチャレンジコースを走る。先ほどの瞬間から、コースの先頭を走ってたことに誇らしくなる😏（が、それが後ほど自分を苦しめる💦）
ルートは正面。マーキングが出始める前😳関係者ぽい人も近く立ってたし、参加者全員でコース間違えるってどういうこと？？🤔ルートは正面。マーキングが出始める前😳関係者ぽい人も近く立ってたし、参加者全員でコース間違えるってどういうこと？？🤔
山形仙山頂で写真を撮ったのは、自分を落ち着かせるため📸先頭集団に巻かれてオーバーペースで進んできた。心拍数180から落ちない🤒本来のレース展開と違ってる💦山形仙山頂で写真を撮ったのは、自分を落ち着かせるため📸先頭集団に巻かれてオーバーペースで進んできた。心拍数180から落ちない🤒本来のレース展開と違ってる💦
広戸仙まで600mの直登。ここの斜度がハンパなく、体力ごっそり持って行かれてしまった🧗♂️広戸仙まで600mの直登。ここの斜度がハンパなく、体力ごっそり持って行かれてしまった🧗♂️
第三展望台か、広戸仙か？ピークや展望台は数歩けれど、どれがどれか走りながら区別が付かない😅第三展望台か、広戸仙か？
ピークや展望台は数歩けれど、どれがどれか走りながら区別が付かない😅
向かいの那岐山の稜線が見事で⛰️実は、疲労抜きができておらず、朝から体が重い😓写真撮って、後続をパスして、居心地のよいところを探す。向かいの那岐山の稜線が見事で⛰️
実は、疲労抜きができておらず、朝から体が重い😓写真撮って、後続をパスして、居心地のよいところを探す。
笹原が美しくなってきました🌿と、後ろからプッシュされたくないので後続をスルー😅笹原が美しくなってきました🌿
と、後ろからプッシュされたくないので後続をスルー😅
抜かれた女性は、KAI優勝の相原さん🏃♀️一言、おめでとうを伝えて、着いていけるか挑戦🏃💦抜かれた女性は、KAI優勝の相原さん🏃♀️一言、おめでとうを伝えて、着いていけるか挑戦🏃💦
下りついていって、登りでちぎられる。足さばき、上手だったなぁ🙏いいモン見ました😄下りついていって、登りでちぎられる。足さばき、上手だったなぁ🙏いいモン見ました😄
アフロさんが献身的に声かけしてくれます。ここで、ベンチに座ってゆっくりオニギリ食べる😋🍙正解でした🎉アフロさんが献身的に声かけしてくれます。ここで、ベンチに座ってゆっくりオニギリ食べる😋🍙正解でした🎉
那岐山の下りも斜度キツかった😰走れず、繰り返す登り下りにリタイヤよぎったのは、初めてかも💧那岐山の下りも斜度キツかった😰走れず、繰り返す登り下りにリタイヤよぎったのは、初めてかも💧
山の駅で回復はかる🍀実はエイドにおにぎり無くてガッカリする。塩分タブレットとスポーツドリンクをたっぷり採る🥤山の駅で回復はかる🍀
実はエイドにおにぎり無くてガッカリする。塩分タブレットとスポーツドリンクをたっぷり採る🥤
ちょうど半分28km過ぎの地点。下から見えてた伐採地。そりゃ、疲れも溜まるわ😅ちょうど半分28km過ぎの地点。下から見えてた伐採地。そりゃ、疲れも溜まるわ😅
那岐山のぼったと思ったらすぐ下り😥林道走り降りて第三エイド🥤那岐山3回のぼるってクレイジーなルートと思う💀那岐山のぼったと思ったらすぐ下り😥林道走り降りて第三エイド🥤那岐山3回のぼるってクレイジーなルートと思う💀
鎖場あって、バリエーションルート好きにはたまらんでしゃうね🧗♂️すれ違った人が、ホンマにキツいわぁとボヤいてました😂鎖場あって、バリエーションルート好きにはたまらんでしゃうね🧗♂️すれ違った人が、ホンマにキツいわぁとボヤいてました😂
上がってきた🌿🌿🌿笹原美しい、ここから先は通ったことあるルートなので安心を感じる🎶上がってきた🌿🌿🌿
笹原美しい、ここから先は通ったことあるルートなので安心を感じる🎶
どうにも調子が悪い😇立ち眩みを感じ、道端でオニギリ食べて回復祈る🍙胃腸の弱りや肌寒さを感じつつ、自分の体と対話する。どうにも調子が悪い😇
立ち眩みを感じ、道端でオニギリ食べて回復祈る🍙胃腸の弱りや肌寒さを感じつつ、自分の体と対話する。
広戸仙。看板落ちてて、現在地点が一番小さい文字🕵️ヘバってる時にはどこのピークか分からず、キツかったぁ💦広戸仙。
看板落ちてて、現在地点が一番小さい文字🕵️ヘバってる時にはどこのピークか分からず、キツかったぁ💦
最後のピーク、山形仙遠かったぁ😩スタッフのおかあさん、いくら登るか聞いたら「登り2km」だって😱石鎚山を海からかい🤣笑う元気でた💪最後のピーク、山形仙遠かったぁ😩
スタッフのおかあさん、いくら登るか聞いたら「登り2km」だって😱石鎚山を海からかい🤣笑う元気でた💪
去年あれほど走れなかったトレイル後のロード🛣️今年は走れて、成長を実感する🌈去年あれほど走れなかったトレイル後のロード🛣️今年は走れて、成長を実感する🌈
ゴールしました🙋♂️疲れたぁ。ゴール直後のコワモテお兄さん、マイク向けたら泣いてて🎤😭キツいコースだったことを改めて認識😲ゴールしました🙋♂️疲れたぁ。
ゴール直後のコワモテお兄さん、マイク向けたら泣いてて🎤😭キツいコースだったことを改めて認識😲
黒レンジャーもほどなくゴール🏁示し合わさず、お揃いコーディネートに可笑しくなる🤭?️黒レンジャーもほどなくゴール🏁
示し合わさず、お揃いコーディネートに可笑しくなる🤭?️
津山IC近くの「極楽の里 えびす乃ゆ河辺店」♨️お風呂あがりに、オールフリーセット710円。🍺😋津山IC近くの「極楽の里 えびす乃ゆ河辺店」♨️
お風呂あがりに、オールフリーセット710円。🍺😋
旅の思い出を愛でる時間。今年の参加証は、Tシャツじゃなく、トートバックでした👜カッコよし😁🎉旅の思い出を愛でる時間。今年の参加証は、Tシャツじゃなく、トートバックでした👜カッコよし😁🎉
感想／記録
by いっしゃん
那岐ピークスのチャレンジコース（57km）に参加してきました🎉
■ 那岐ピークス タフトレイル チャレンジ🌿
http://nagipeaks.com/
チャレンジコースは、57km、累積標高4590m、完走すれば ITRA3pt🏅
昨年ミドルコースは意外と難しくなかった印象だったので、UTMFに向けて確実にポイントゲットする考えです🌈
距離も標高も、これまで経験した中では一番ではないため、軽く考えてましたが、、、【大誤算】😫トレラン人生最も苦しめられたレースとなりました💀
まずは、過信があったこと。昨年ミドルで案外ラクに感じたのは練習してないのでゆっくりいったため。今回はランニング練習ができてたがために前半からオーバーペース過ぎたみたいです💦
それに輪をかけたのが、スタート直後の集団コースロスト👻ヤマレコガイド起動してた私はいち早くロストに気づいて修正しましたが、先頭集団に揉まれながら進んだため抑えたつもりが実力に見合わないペースだったよう。心拍数ずっと180超でした👹
上着を片付けたり、座ってオニギリ食べたり、エイドでゆっくり御手洗いで休んで、自分を取り戻すのに必死でした。
お次はトレイルの練習不足⛰️那岐山の登り下りは斜度がかなりキツく、特にチャレンジコースの15kmまで。太もも前側の大腿四頭筋が言うこと効かなくなってその後は情けないヨチヨチ走りで回らざるを得ませんでした👶💦
10kmから半分の28kmあたりまでは、とにかく苦しく🥀初めてリタイヤが頭をよぎったほど🤢
コースがタフなのも堪えました🌋石が浮いてて、踏んだり落としたり無いかハラハラ🧗♂️飛び出した枝に頭打つこと数回⛑️根っこに躓いたり、足挫きそうになったり👣
那岐山3回登る大変さを現地で初めて思い知り😩那岐山以外もどれも苦しい山🏞️ピークが分かりにくく、登り下りが続くのもメンタルに来ます🏥
その他は自作の印刷物のコースマップが標高見切れてる🗺️コンタクトも左右反転して入ってるのか視界良くない👓️スタミナ切れの時こそ、小さな不満がストレスでした😣手間を惜しんではいけません💧
前半のミスは取り返せないので、後半は作戦変更で崩れないように「集中切らさず」🎯
ハンガーノックや胃腸トラブルの心配も起こりつつ、とにかく、じっくり進む🐌
最後の山（山形仙）を抜けて、ロードが残り5km強。UTMF目指すなら、トラブルからの復活は必ず身につけなきゃいけないと思い奮起😤
ロードはしっかり走ってゴールすることができました🏋️
結果、チャレンジコース57km
記録 13時間8分21秒、順位 85位/258人中🎉
苦しみました〜😂
耐えに耐えて、UTMF FUJI160kmエントリーに必要な10pt揃いました💐💐💐
自身の走りには課題を感じましたが、怪我、リタイヤ、癇癪なく気持ち良くゴール出来たことは収穫でした🌾👨🌾
今回も自分と向き合う絶好な機会をありがとうございました🌼運営、スタッフ、ボランティアの皆様に心から御礼申し上げます💗
また、登山客の皆様、楽しみにしていたお山で騒がしくして申し訳ありませんでした🙇
皆様のご協力あっての大会と思いますので、感謝して末永く大会が続くよう行動したいと思います🦔
UTMF対策やトレイル練習、時間はいくらもは無いので、もっと日常のトレーニングに組み込まねば〜🙉
今後の予定
7/15〜16 立山〜劔岳縦走🏔️
9/4 高松トライアスロン（スイムパート）🏊♀️
10/29 MANNO MOUNTAIN MADNESS 80km🐂
翌4/○ UTMF FUJI 160km🗻
■ 那岐ピークス タフトレイル チャレンジ🌿
http://nagipeaks.com/
チャレンジコースは、57km、累積標高4590m、完走すれば ITRA3pt🏅
昨年ミドルコースは意外と難しくなかった印象だったので、UTMFに向けて確実にポイントゲットする考えです🌈
距離も標高も、これまで経験した中では一番ではないため、軽く考えてましたが、、、【大誤算】😫トレラン人生最も苦しめられたレースとなりました💀
まずは、過信があったこと。昨年ミドルで案外ラクに感じたのは練習してないのでゆっくりいったため。今回はランニング練習ができてたがために前半からオーバーペース過ぎたみたいです💦
それに輪をかけたのが、スタート直後の集団コースロスト👻ヤマレコガイド起動してた私はいち早くロストに気づいて修正しましたが、先頭集団に揉まれながら進んだため抑えたつもりが実力に見合わないペースだったよう。心拍数ずっと180超でした👹
上着を片付けたり、座ってオニギリ食べたり、エイドでゆっくり御手洗いで休んで、自分を取り戻すのに必死でした。
お次はトレイルの練習不足⛰️那岐山の登り下りは斜度がかなりキツく、特にチャレンジコースの15kmまで。太もも前側の大腿四頭筋が言うこと効かなくなってその後は情けないヨチヨチ走りで回らざるを得ませんでした👶💦
10kmから半分の28kmあたりまでは、とにかく苦しく🥀初めてリタイヤが頭をよぎったほど🤢
コースがタフなのも堪えました🌋石が浮いてて、踏んだり落としたり無いかハラハラ🧗♂️飛び出した枝に頭打つこと数回⛑️根っこに躓いたり、足挫きそうになったり👣
那岐山3回登る大変さを現地で初めて思い知り😩那岐山以外もどれも苦しい山🏞️ピークが分かりにくく、登り下りが続くのもメンタルに来ます🏥
その他は自作の印刷物のコースマップが標高見切れてる🗺️コンタクトも左右反転して入ってるのか視界良くない👓️スタミナ切れの時こそ、小さな不満がストレスでした😣手間を惜しんではいけません💧
前半のミスは取り返せないので、後半は作戦変更で崩れないように「集中切らさず」🎯
ハンガーノックや胃腸トラブルの心配も起こりつつ、とにかく、じっくり進む🐌
最後の山（山形仙）を抜けて、ロードが残り5km強。UTMF目指すなら、トラブルからの復活は必ず身につけなきゃいけないと思い奮起😤
ロードはしっかり走ってゴールすることができました🏋️
結果、チャレンジコース57km
記録 13時間8分21秒、順位 85位/258人中🎉
苦しみました〜😂
耐えに耐えて、UTMF FUJI160kmエントリーに必要な10pt揃いました💐💐💐
自身の走りには課題を感じましたが、怪我、リタイヤ、癇癪なく気持ち良くゴール出来たことは収穫でした🌾👨🌾
今回も自分と向き合う絶好な機会をありがとうございました🌼運営、スタッフ、ボランティアの皆様に心から御礼申し上げます💗
また、登山客の皆様、楽しみにしていたお山で騒がしくして申し訳ありませんでした🙇
皆様のご協力あっての大会と思いますので、感謝して末永く大会が続くよう行動したいと思います🦔
UTMF対策やトレイル練習、時間はいくらもは無いので、もっと日常のトレーニングに組み込まねば〜🙉
今後の予定
7/15〜16 立山〜劔岳縦走🏔️
9/4 高松トライアスロン（スイムパート）🏊♀️
10/29 MANNO MOUNTAIN MADNESS 80km🐂
翌4/○ UTMF FUJI 160km🗻
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この記録で登った山／行った場所
- 那岐山 (1255m)
- 滝山 (1197m)
- B・Cコース登山口 (593m)
- 山形仙 (791m)
- 美作滝尾駅
- 広戸仙 (1115m)
- 慈母峰 (1009.4m)
- 那岐山三角点峰 (1240.3m)
- 津川山 (1176.1m)
- 八巻山 (746m)
- 那岐山Aコース登山口 (580m)
- 声ヶ乢 (530m)
- 山形仙堀坂(滝尾)登山口 (160m)
- 大別当山 (584m)
- 大別当山三角点 (591m)
- 大畑橋駐車場 (610m)
- A・Bコース分岐 (1200m)
- Aコース・東仙分岐 (1200m)
- 那岐山避難小屋 (1223m)
- 蛇淵の滝入口 (560m)
- B・Cコース分岐 (608m)
- 那岐山登山口第一駐車場 (500m)
- 馬ノ背小屋(那岐山) (922m)
- 東仙・西仙コース分岐 (612m)
- Ａコース６合目鞍部
- 黒滝
- Bコース・名木ノ城跡分岐
- 那岐神社址
- 城ヶ仙 (444.1m)
- 黒滝分岐 (880m)
- 那岐山登山口第二駐車場 (508m)
- 東仙コース林道出合 (900m)
- 奥本コース分岐 (915m)
- 天王山 (236.1m)
- 第一展望所
- 第二展望所
- 爪ヶ城展望台(第三展望所)
- 水場
- 峠の茶屋
山行記録を公開しました
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相当タフなコースみたいですね😖
いっしゃんでも吐き気がする程キツいんなら
僕にはまだ無理でしたね😣
どんどんレベルアップしてるんでこの調子でFUJIまで行けそうですね👍
また一緒にトレーニングお願いします🤲
ありがとうございます💐🤗
今回はレース展開、失敗しました😓GARMINの平均心拍180、MMMの平均心拍見てみたら130台⚖️ラン練習の過信が裏目に出ちゃいました😅
那岐山の3ルート、どれもタフで個性があって魅力的でした🌿matmaxさんもITRA意識するようになったら、是非一緒に行きましょう🎶
これからも切磋琢磨よろしくお願いします🙇
スタート前にお会いできてよかったです。
スタートしてすぐの集団でロストは笑ってしまいましたが、これで気持ちはほぐれました。
距離も長くなると気持ちや体調の上げ下げはあるので、これをどう乗り切るかにかかってくるんでしょうね。自分はいつも「今がどん底。これからは調子上げていくだけ」と思い込むようにしてます。
貴重（非日常）な体験は必ずFUJIで活かされますよ。
これからも頑張ってください。
チャレンジコース、お疲れさまでした🌿
ゴールでご挨拶しようと思いながら、身体が動かず目で追うだけとなってしまいました👀
今回、57kmはミドルとロングの間くらいで出力調整がうまくいきませんでした😥でも、それも含めてよい経験だったと思います🏞️「今がどん底」いい言葉ですね🌈
どん底からでも調子は上げられると言う経験を積み重ねたいと思います🐢
私は「（自分の）想像に負けるな」を言い聞かせてました💀残りの距離を考えると悪い想像ばかりしてしまいますが、今と向き合う事だけ考えろと言う教えです👨🏫100milesは、距離も標高も倍以上、心折れない訓練、うまくできますかね〜😂🍃
トレイルは経験が物を言いますよね〜着実に経験値が上がってる！自分はそこまでレースでの自分を分析出来ていない。さすがのいっしゃんです!この調子で頑張って下さい!
絶景の写真ありがとう御座います！いつかタフにチャレンジしてみたいです😀
経験値上がってますよね🚀
レースも応援してもらって、ありがとうございます💐見られてるってことで、動かない体を引っ張ってもらった気がします🌈
チャレンジコース、是非、参加してみてください⛰️キツいけど、絶景、エイド、鎖場と見せ場のたくさんですよ😘
我らのまんのうマウンテンは、キツい上に見せ場がない😂マッドネスに相応しい景勝地、こちらのコースにも欲しいですね🐂👻
10ポイント揃ったというのは素晴らしいことです。おめでとう?️
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