木曽駒ヶ岳敗退😝膝が痛くて登れまぴえん💧

2023年08月05日(土) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 14.8km
• 登り: 1,484m
• 下り: 1,488m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:25
• 休憩: 0:17
• 合計: 6:42

距離 14.8km 登り 1,484m 下り 1,488m

2:51 桂小場
3:33 3:35 野田場
3:49 横山道分岐
3:56 馬返し
4:00 白川分岐
4:16 4:17 大樽小屋
4:26 4:27 胸突八丁（信大コース分岐）
4:59 5:01 津嶋神社
5:19 胸突の頭
6:05 将棊頭山
6:46 6:50 西駒山荘
6:51 水場
7:21 胸突の頭
7:40 7:41 津嶋神社
8:13 8:14 胸突八丁（信大コース分岐）
8:22 大樽小屋
8:36 白川分岐
8:40 馬返し
8:45 横山道分岐
8:55 8:58 野田場
9:31 9:33 桂小場
9:33 ゴール地点

写真

8/5 5:17

3km歩いて本気で帰ろうか考えた、
なので、日の出には間に合わず。

8/5 5:23

アルプスで一面の雲海は初めて🔰見ました。

8/5 5:24

御嶽山が美しい。

8/5 6:01

将棊頭山
カバーが新品です！山脈の絵まで描いてあります。

8/5 6:22

花の時期も終わりを迎えようとしています。
チングルマの綿毛。

8/5 6:34

今日はホッシー☆さんしか見てません。

8/5 6:35

這松の実を探しています。

8/5 5:38

同時に3羽ぐらい飛んでます。

8/5 5:43

雷鳥を見るために木曽駒を目指すも、
途中撤退で、見れなかったです。

8/5 6:39

コマクサは将棊頭山でも何とか見れました。

8/5 6:41

1ヶ月前に蓮華岳で見るはずでしたが、
怪我の為かろうじてラストを見れました。

8/5 6:48

そんなに数多く咲いてませんでしたが、
なんと白色🥹
五竜岳植物園では見ましたが、
自然で白を見るのは初めて！

8/5 6:49

西駒山荘の周りがコマクサ群生地でした。

8/5 6:56

往年の可憐さ、ハクサンフウロ。

8/5 8:00

元気なキノコになりたい。

8/5 8:11

色々赤い実がなりだしました。

8/5 8:50

サルオカゼもいいですね。

8/5 9:18

ヤマジノホトトギス
麓に沢山咲いてました。

8/5 12:06

昼食は五平餅とおやき
具材は野沢菜と茄子を選択。

撮影機器：

Canon EOS 6D Canon

SCG14 samsung

感想

Phakding1377

病院でCTを撮って、後十字靭帯損傷が分かり
静養すること1ヶ月。
日常生活では痛みが分からないので、もしかしたら直ったかも？ゆっくり登れば痛くならないかも？
期待を込めて、盆休みの計画も立てたいし。
伊吹山は登山禁止、鈴鹿は激暑ヒル地獄
一番近い安全な山、木曽駒ヶ岳を目指した。

暑くなる前に終わらせたかったので、3時前スタート
25℃ぐらいカラッとしていた
最初は杉林の田舎道から始まり、徐々に広葉樹、針葉樹に変わっていく。1ヶ月ぶりの山登り、その他運動はしていないので、筋力低下、体重増加。
1ヶ月の静養、気が緩んだのかたぶんコロナにかかった、2.5週間手持ちの解熱剤喉痛み止めを飲んで堪えていた。ヤミヤミ上がりの身体に登山は辛い。
まだ暗いうち、何度か立ち止まって帰ろうかな〜
レコ成立しないので無かったことにすればいいし。

明るくなれば気分が変わる
稜線に上がるまで頑張ろう
チラチラ木の陰から雲海が見える、でもモルゲンの時間に間に合わせるパワーが出ない。
稜線に上がった時まるでぎっくり腰のように、膝に刺し込むぎっくり膝😖を発症、あかん木曽駒は無理や〜、騙し騙し将棊頭山に向かう道すがら、雷鳥の親子を探すも見付からず、ちょっと大きめの金毛のイタチを見たので、危険を察知して雷鳥は隠れてしまったのかも知れない。
西駒山荘に向かう下りから、後十字靭帯用のサポーターを両膝に装着して可動域を制限、膝皿を上下から固定してぐら付き感を軽減。痛みを堪えて下ることができた。

1ヶ月の静養ぐらいでは膝靭帯は何も変わっていない、筋力が落ちて気力も落ちて、体重が増加？たぶん筋肉が脂肪に変わったので実質体重増加は無いだろうが、腹がぷよぷよになってしまった。
膝は専門医にかかり、どうすればいいのかアドバイスを貰おう。手術も辞さない。
先ず上半身筋トレにローイングマシンを発注！届き次第筋トレ開始しよう。

コメント

グリーン☕⛷

我慢できませんよね。お山・・・。
自分は明日、MRIです。ほぼほぼ半月板損傷確定でしょうが・・・。
腫れて、・・・もとい、晴れて膝痛仲間となったので、ともに頑張りましょう！！
とりあえずキネシオテープされてなかったらした方が良いですよ。
良い情報あれば情報展開しますね。
グリーン@会社から・・・

Phakding1377

グリーン☕⛷さん
こんにちは。
膝故障は長引きそうですね、、、
自分ももう一度病院に行きます。
雪山のことを考えると2山3山登れないと話しにならないのに、1山も登れないとは重症です。
色々参考にさせてもらいます！

FTA

ケッタは膝にええよー、
カーボンのロードバイクに投資しやー

Phakding1377

師匠！
お疲れ様です。
ちょっと考えますね〜
親父からも趣味変えたら？って言われてます。
山登り、かなりやり尽くした感も否めません。自転車、ヨット、船舶免許、パラグライダー。
師匠のスーパーバイク試乗させてもらえますか？