三浦半島縦断トレイルラン2015

2015年02月07日(土) [日帰り]

• GPS: 07:02
• 距離: 43.6km
• 登り: 1,763m
• 下り: 1,690m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:42
• 休憩: 0:21
• 合計: 7:03

距離 43.6km 登り 1,763m 下り 1,696m

8:02 スタート地点
8:42 富士山(三浦富士)
8:51 砲台山（大塚山）
8:58 8:59 武山
9:50 城山(衣笠城山)
10:14 阿部倉登山口
10:35 10:47 大楠山
12:45 12:53 鷹取山
13:50 熊野神社
14:21 みず木山
14:43 梅沢山
15:05 ゴール地点

天候

晴れ時々曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

前回と異なるコースは係員がいました。

写真

2/7 7:53

2/7 7:53

スタート前の三浦海岸

2/7 8:11

ラジオ対応

2/7 8:17

ここからスタート

2/7 8:19

しばらく砂浜を走る

2/7 10:16

迂回コース

2/7 10:23

ヤマトの前に出る

2/7 10:23

逆からならこの向かいを右に曲がる

2/7 10:59

大楠山頂上。
このチェックポイントを挿して通過する

2/7 11:17

ゴルフ場裏のコース。
ここを右に入る。
普通なら絶対分からない。

2/7 13:04

2/7 13:04

鷹取山の展望台。ここもCP

2/7 15:12

港南台の公園がゴール

2/7 15:22

撮影機器：

COOLPIX AW100 NIKON

感想

ウトウ

昨年、雪で中止になった代替大会。
参加料は前年から全額スライドして追加負担なしでした。
この部分は良心的だと思います。
この主催者の大会は、不親切で評判は悪いですが、
個人的には、そんなに悪くないと思います。
コースも迷いやすいのは事実ですが、迷いそうな場所では、
少しだけ立ち止まっていれば、後続の知っている人が
教えてくれます。わたしは、前回のコースは熟知しているので、
今回の新コースだけ不安でしたが、教えてもらいながら
道迷いはありませんでした。

最近、何らかの不調、トラブルがあります。
さて、今回のトラブルは、脚の痙攣、攣りでした。
もう10キロぐらいからふくらはぎがピクピクし始めて、
その後も、攣ったり治ったりの繰り返しです。
それと、内また？内てん筋？が攣りました。これは痛くて
しばらく動けませんでした。
でもしばらくすると、また走れるようになります。

ゆっくり走りながら、ゴールしました。

今回の痙攣の原因は、おそらく厚着だったと思います。
スタート前は寒いので、厚手のウインドブレイカーを
着ていました。スタート後もそのまま着続けていたら
ものすごい汗をかいていました。
取った水分が全て汗となって、外に出てしまって、
体内に水分が残らず起こった、水分不足だと思います。
面倒がらず、レイヤリングをこまめにすべきでした。