記録ID: 5862100
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トレイルラン
奥武蔵
吾野駅〜前坂・ユガテ・関八州・丸山・羊山公園〜西武秩父駅※FTR100後半試走
2023年08月24日(木) [日帰り]
体力度
9
2〜3泊以上が適当
- GPS
- 13:05
- 距離
- 53.4km
- 登り
- 3,345m
- 下り
- 3,273m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 12:22
- 休憩
- 0:42
- 合計
- 13:04
19:58
ゴール地点
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2023年08月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
ゴール:西武秩父駅にちょうど8時頃に到着。 |
写真
撮影機器:
感想
前坂から羊山公園まで、FTR100の後半部分の試走&練習に行きました。急登が長く続くところはあまりなくて、登りはゆるやかでもきつくはなりますが、比較的助かる感じでした。
しかし、高山不動&関八州見晴台に向かう登りが、ある程度きつい状態で、休めずひたすら長く続いて、後半部分で一番きついところに感じました。
終盤は丸山まで行けば、そのあとは、ほぼ下りがずっと続くことが分かったので、FTR100の本番では、下り長いモードで突入できそうです。ただし、途中、下りだけど岩ゴロゴロの不安定なところがあり、やや注意でした。
横瀬駅付近に出てから、羊山公園に戻るところで、最後のトレイルも出てきて、長くはないですが登りもあり、最後のところだけに覚悟しておかないと、という感じでした。
スピードアップは、なかなかできなかったですが、姿勢をよくして(背筋を伸ばして、腰高にする)、体をまっすぐ保ちながらできるだけ前傾させて(あまり傾けるときつ過ぎて続かないですが)、足を足元設置になるように心がけて走ると、きついですが、比較的体のダメージを小さくして、リズムを一定に保つと、比較的楽に長く登りでも(傾斜が小さかったら)走れる、ということを感じました。
引き続きスピードアップが課題ですが、行動時間が長く持てる、というのはある程度できそう、と感じました。
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