ポンポン山でボッカトレ

2015年02月20日(金) [日帰り]

• GPS: 03:25
• 距離: 10.7km
• 登り: 844m
• 下り: 859m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:05
• 休憩: 0:20
• 合計: 3:25

10:45 スタート地点
11:14 11:16 本山寺
12:08 12:24 ポンポン山
12:40 12:41 おおさか環状自然歩道分岐
12:51 12:51 釈迦岳
13:02 13:03 大杉
14:10 ゴール地点

天候

小雪

アクセス

利用交通機関：

自家用車

本山寺駐車場に駐車

コース状況／危険箇所等

危険個所はありませんが、雪解けでぬかるんだ所が多いです。

その他周辺情報

トイレは本山寺にあり

写真

2/20 10:47

今日はトレーニングなのでザック重量約15キロ

2/20 10:48

本山寺駐車場
平日にもかかわらず車多し

2/20 10:51

今日は素直にコンクリ道を

2/20 11:09

本山寺
寄って行きます

2/20 11:14

2/20 11:16

いつもと同じお願いを…

2/20 11:24

ちょっと雪が出てきました

2/20 11:37

天狗杉ですね

2/20 11:37

道にも雪がかぶってきた

2/20 11:43

凍ってますが、アイゼンいるほどではありません。

2/20 12:09

ポンポン山到着
小雪が舞ってます

2/20 12:12

で、いつもの山バナナ

2/20 12:52

釈迦岳は日影なのでちょっと雪が残ってますね

2/20 13:04

大杉に到着

2/20 13:10

川久保渓谷へ下りますが、このあたりにも整備の手が入ってきています。

2/20 13:13

堰堤の水たまり
ここから先は林道をてくてく

2/20 13:21

水声の道の旧道（尾根道）の取り付き

2/20 13:22

芽が少し膨らんできてます
春近し…

2/20 13:26

さらに林道をテクテク…

2/20 13:58

ここから最後のひと登り

2/20 14:09

お疲れ様でした

感想

sabakan

最近運動不足で、体がなまっているのが自覚するので、ちょっとおもりを背負ってトレーニングしてみようか・・・
ということで、とりあえず総重量15キロザックではじめてみた。
ボッカトレと言ってもこれぐらいではヒイヒイいうこともなく、登りでちょっと体が重いな〜というぐらい
もう少し、距離か重りか累積標高を増やさないとだめかな？
今度朝一から行けるときに、もう少し距離か負荷を増やしてやってみようかな〜