棒ノ嶺でお久しぶり登山。筋肉痛バリやばし。

2023年11月26日(日) [日帰り]

• GPS: 02:49
• 距離: 7.8km
• 登り: 1,034m
• 下り: 1,007m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:33
• 休憩: 0:15
• 合計: 2:48

9:07 有馬の湧水
9:12 9:13 白谷沢登山口
9:47 9:49 白孔雀の滝地名板
10:04 10:09 東屋跡
10:14 10:14 岩茸石
10:31 10:32 権次入峠
10:46 10:51 棒ノ嶺
11:17 11:18 棒八の頭
11:55 有馬の湧水

天候

晴れの予報だったのに、曇り。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

有間の湧き水前に駐車

コース状況／危険箇所等

今の時期は枯葉が多く、下に潜んでいる石や水に注意が必要です。
北東尾根はあまりぬかるんでいませんでした。急斜面であることは変わりないので、転倒にご注意ください。

その他周辺情報

古民家カフェ ひらぬま:オシャレなイタリアンカフェです。休日のランチタイムは予約して行った方がいいでしょう。ワタクシ達は下山後に予約の電話を入れたところ、すでに13:30まで予約いっぱい。
仕方ないのでテラス席でランチしましたが、手がかじかみました（笑）

写真

11/26 8:45

グッモーニン！としちゃんは3日前にもここを歩いていますが、本日はワタクシのリハビリハイクに付き合っていただきます。

11/26 8:47

有間ダムから見た棒ノ嶺。平らになっている山頂に、桜の木が見える。

11/26 9:09

北東尾根入口に立派なモミジ。天気が良かったったらなぁ。

11/26 9:12

北東尾根の出口。今日もここから降りてくる予定。

11/26 9:13

さて、入山します。

11/26 9:23

いつも通り歩けてる！

11/26 9:28

藤懸の滝。紅葉の時期は美しいね。

11/26 9:30

藤懸の滝を上から撮影。

11/26 9:30

ぎりぎりまで寄って撮影するとしちゃん。

11/26 9:32

これはちょっと着色してます(笑)

11/26 9:36

ゴルジュ。奥の光は金の色。

11/26 9:38

としちゃんの手袋に注目(笑)でも、ワタクシもしばらく指がかじかんでた。

11/26 9:38

筋肉が落ちたせいか、体がなかなか温まらない。

11/26 9:38

秋の色で風情がありますよ。

11/26 9:41

第二ゴルジュ。

11/26 9:42

すごい地層だね。

11/26 9:43

水辺と落ち葉の風情。

11/26 9:45

すべらないよう注意してます。

11/26 9:45

細いねぇ。少年のようだ(笑)

11/26 9:45

ロープ！

11/26 9:47

白孔雀の滝。

11/26 10:03

東屋跡地。今日は結構混んでいます。

11/26 10:05

さすがに暑くなってソフトシェル脱ぎました。

11/26 10:09

岩茸石への散歩道。

11/26 10:10

秋色の中を歩ける幸せ。

11/26 10:14

この辺の葉っぱは真っ黄色。

11/26 10:14

岩茸石。

11/26 10:32

そしてゴンジリ峠。バックは真っ白。

11/26 10:34

山頂は間近。

11/26 10:35

赤くてうれしい。

11/26 10:43

案の定混んでいる。

11/26 10:44

山頂！暗すぎ(笑)

11/26 10:45

かなり明るくしたのに、陰気な画像。

11/26 10:52

休憩はほんのわずかで山頂を後にし、北東尾根から下山します。

11/26 10:52

ぱ〜〜ん！と音をたてる予定だったのに、全然鳴らず。火薬の入れ方を間違っていたらしい。。。

11/26 11:00

やっぱり北東尾根は気持ちいい。

11/26 11:08

ワタクシたちは、ピストンの選択肢はありません。

11/26 11:08

後ろのお山もステキ。

11/26 11:14

いつもはただのネットがある風景。今はカサカサ音を立てる秋を楽しめる場所。

11/26 11:18

赤い葉っぱがついている樹は少ない。貴重な樹を選んで撮影。

11/26 11:18

黄色い葉っぱの樹が多いのよ。

11/26 11:19

どこかの神社のような画像。急斜面なんですが…。

11/26 11:51

湖畔に下りました。

11/26 11:51

きれい！

11/26 11:52

やっぱりモミジはいい。

11/26 11:56

有間の湧き水。

11/26 12:16

下山後は「古民家　ひらぬま」さんでランチ。

11/26 12:16

すてきな佇まいです。

11/26 12:17

玄関入って見上げると吹き抜けになっている。

11/26 12:40

屋内席は満席なのでテラス席。寒いから先にコーヒーを頼みました。おいしいよ！

11/26 12:55

トマトとナスのチーズパスタ。

11/26 12:55

秋刀魚と黒マイタケのパスタ。これめっちゃおいしかった。

11/26 13:07

ピザも注文。うまし！でもタバスコを持ってきてくれなかったの。残念でごあす。

撮影機器：

OPPO Reno A 128GB SIMフリー OPPO

Galaxy A41 SC-41A docomo サムスン

EOS R50 ボディ CANON

感想

cocoK

訳あって3週間ぶりの山登り。
体重も筋力も落ちてしまったので、無理をせずに棒ノ嶺で体力テストをしました。
登りではなんの違和感もなく「楽勝じゃん！」と思っていたのでした。
しかし北東尾根を下っている途中、両腕と右膝の裏が硬くなり、時々痛みが走る。。。
やばし！
凝り固まった筋肉を時々マッサージしながらなんとか下山。
下山後も指先がかじかんで、体温も上がってこない。
予想以上に筋力低下しておりました。
紅葉は見ごろで写真撮影に夢中になりました。
新しいカメラの扱い方にやっと慣れてきたので楽しくて仕方ない。
下山後はとしちゃんに連れられてオサレな古民家カフェでランチ。
めっちゃおいしかったです。
人気店なのか、キャンプ場が隣にあるのでそこから流れてくるのか、満席。
ここでランチするならば、前もって予約を入れておきましょう。
この時期のテラス席は寒いです。
それなのにジェラード食べている人がいた！(笑)

帰りの車中は爆睡。
としちゃん、運転ありがとうございます！
来週はもみじ谷だよ！

コメント

tekutekugo

お、一週間でずいぶん色づいたねー🎵
筋力低下もだけど体重減りすぎなんじゃない？トシちゃんと2人で棒人間ペア💕トリプルアクセル決めないようにね👍
オサレカフェは良いけどテラスはさすがにキツイ季節だ🥶
鍋焼うどん山行やろうぜ✌

cocoK

テクちゃん、おは〜っ！
遅コメごめんなさい（笑）
１週間で赤くなったね😁
この時期の棒ノ嶺はホントにステキ。
棒人間ペアは棒ノ嶺が大好きだから、鍋でも鉛でも持って上がっちゃうからね😎😎😎
ただ、棒人間の1名はもうフランクフルト状態になってきてるから、2人で倒れ込むことはなさそうだ。
やはり、ダイエットの基本は禁酒だ（笑）

minho

cocokさんおはようございます。
お休みありがとうございます😭のんびり過ごしております。
　
久々リハビリ棒の峰どうでしたか？
筋肉痛バリバリだよね。⭕️⭕️⭕️⭕️とは思えない体力。さすがだよね。
翌日からの⭕️⭕️も、問題なしだったしね。
いや〜それにしても紅葉綺麗ね。山頂は今１つだったけど紅葉が素晴らしいから心も身体もリフレッシュできたのでは？
これからも無理せずお互いぼちぼちと行きましょう。(*´∀`)♪

cocoK

minhoさん、こんにちは！
のんびりできているんですね😁❤良かったわ。
こちらも落ち着いています。
筋肉痛は未だに続いております。
朝起きたときに｢痛たた⋯｣と言わなければ立ち上がれません。
やはりコンスタンスに歩かなきゃダメだね😂
棒ノ嶺の紅葉は、有間ダム周辺が1番キレイです。
無理せずにリフレッシュしながら歳をとりたいですね👍
いつになったら一緒に谷川岳に登れることやら😅