高尾山

2024年05月23日(木) [日帰り]

• GPS: 05:56
• 距離: 10.3km
• 登り: 785m
• 下り: 777m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:30
• 休憩: 1:25
• 合計: 5:55

9:20 スタート地点
9:29 9:45 高尾山・清滝駅
10:00 10:16 二軒茶屋登山口
10:22 10:48 二本松
11:26 11:29 霞台園地
12:20 12:28 二本松
12:45 12:45 霞台園地
13:00 13:04 飯盛杉
13:45 13:54 高尾山
14:15 14:15 みやま橋
14:20 14:21 神変山
14:26 14:26 霞台園地
14:31 14:31 高尾山駅
14:50 14:51 二本松
14:56 14:56 琵琶滝
15:02 15:02 二軒茶屋登山口
15:10 15:12 高尾山・清滝駅
15:16 ゴール地点

天候

曇りのち晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

京王線高尾山口駅

コース状況／危険箇所等

病院裏からかすみ台は特に危険箇所等無し。
3号路ところどころ泥濘あり。

写真

5/23 9:20

おはよう、ムササビくん

5/23 9:20

今日は、山に行こうよモーニング講習に参加。

5/23 10:01

病院裏コースを使います

5/23 13:22

講習終了後、解散。さて山頂を目指します。途中休憩。

5/23 13:38

マルバウツギと近くにいた方が教えてくれました

5/23 13:38

石垣の間から元気に花を咲かせています。イナモリソウでしょうか。

5/23 13:49

高尾山頂からの富士山。

5/23 13:51

アサギマダラ見かけてないなぁ

5/23 13:54

久しぶりのおそうじ小僧

5/23 13:57

ハンショウヅルですか？

5/23 14:00

新装の4号路はこのような階段がそこかしこに。

5/23 14:16

5/23 14:24

切り株アートは土曜日と変化なしかな…

5/23 14:24

ハイサイランでしょうか。

5/23 14:29

ケーブル高尾山駅のセッコク。

5/23 14:29

5/23 14:54

タツナミソウ？

5/23 14:58

どなたかが積んだのでしょうか。何かに見える。

5/23 15:04

新しいキャラでしょうか

5/23 15:05

6号路の入口にいました

5/23 15:11

清滝駅のセッコク

5/23 15:12

セッコク

5/23 15:12

もう少し間近で見たい

感想

kemicha

今日は、「山へ行こうよモーニング講習」に初めて参加してみました。最近下りになると膝の裏が痛くなることが多く、「膝の痛みがなくなる」という広告を見て思わず申し込んでみました。講師1名、生徒3名。清滝前集合。そこでシューズの紐の結び方、準備体操、ザックの背負い方を習って出発。病院裏に行くまでに上りの歩き方も練習。登山道では荷重移動の実践。途中からはボールの使い方も習った。普段、近場の低山ではポールを使わないので、同じ方向の手と足が出たり。足の運びも考えながらで変な力が入っているのか、ふくらはぎ攣りそう😓上りは霞台まで。折り返して下りの練習。個人的にはこちらがメイン。荷重移動の方法、足の着き方、段差の降り方、重力を活かしたスピードある下り方など。一応頭では理解したけれど、身体にまだ染み込んでいない。気を抜くと斜め降りや膝が内側に入るなど悪い癖が出てしまう。繰り返し練習が必要だな。下りは二本松まで。ここで解散。昼過ぎで鈴屋のうどんも食べたかったが、忘れないうちに練習を兼ねて山頂まで行くことにした。3号路を選択。途中かしき谷園地でおにぎり休憩。山頂は平日にもかかわらず賑わっていた。富士山もかろうじて見えていた。下りは新しくなってからまだ通っていない4号路へ。階段が整備されて歩きやすくなっていた。霞台からは琵琶滝方面へ。習ったことを実践しながら下る下る下る。普段よりも少しは軽快に下れたかな。距離は10キロぐらいなのでそう長くはないけれど、膝裏は痛くならなかった。次回の山行でもきちんと実践して身体に染み込ませないとな。