三頭山（ヌカザス尾根）

2015年08月22日(土) [日帰り]

• GPS: 04:11
• 距離: 13.4km
• 登り: 1,222m
• 下り: 1,115m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:33
• 休憩: 0:36
• 合計: 4:09

9:01 小河内神社前バス停
9:04 9:04 麦山浮橋
9:12 9:14 三頭山登山口（ヌカザス尾根）
9:47 9:47 イヨ山
10:17 10:23 ヌカザス山(糠指ノ峰・キタミノ峰)
10:28 10:28 ツネ泣峠
10:39 10:39 入小沢ノ峰(檜尾ノ峰)
10:50 10:50 鶴峠分岐
11:07 11:07 三頭山(西峰)
11:11 11:30 三頭山
11:31 11:31 御堂峠
11:38 11:38 ムシカリ峠
12:06 12:09 三頭大滝
12:21 12:23 森林館
12:27 12:29 檜原都民の森駐車場
12:44 12:44 菅平の滝
12:48 12:48 夢の滝
12:55 12:57 九頭龍の滝
13:03 13:03 数馬バス停
13:06 13:06 仲の平バス停
13:10 13:10 温泉センターバス停
13:10 数馬の湯

天候

はれ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

往路：奥多摩駅　〜　バス　小河内神社
復路：温泉センター　〜　バス　奥多摩駅
※往路、復路のバス共に臨時便が運行されておりました。

コース状況／危険箇所等

※ヌカザス尾根は、急坂のところに何か所かロープが張られていました

写真

8/22 9:00

今日はここからスタート

8/22 9:01

まずは浮橋渡ります

8/22 9:06

湖岸からショートカットの道でここに出ました

8/22 9:12

ヌカザス尾根入り口

8/22 9:12

8/22 9:18

8/22 9:19

8/22 9:31

右手後方に大寺山の仏舎利塔が見えました

8/22 9:45

8/22 9:47

傾斜が緩んだと思ったら
イヨ山に到着しました

8/22 9:47

8/22 9:48

8/22 10:11

露岩部分もありました

8/22 10:18

ヌカザス山頂俯瞰

8/22 10:18

8/22 10:18

8/22 10:20

補給タイム

8/22 10:24

ムロクボ尾根分岐

8/22 10:25

8/22 10:31

8/22 10:39

8/22 10:40

入小沢ノ峰通過

8/22 10:41

8/22 10:52

鶴峠分岐通過

8/22 10:52

8/22 10:55

露岩帯

8/22 11:08

三頭山西峰着

8/22 11:08

8/22 11:12

つづいて中央峰

8/22 11:12

中央峰俯瞰

8/22 11:13

さらに東峰俯瞰

8/22 11:13

8/22 11:13

8/22 11:13

東峰にて昼食

8/22 11:27

展望台へ

8/22 11:27

馬頭尾根
残念ながら大岳山頂は雲の中

8/22 11:27

御前山

8/22 11:30

御堂峠に戻ります

8/22 11:32

ブナの路を行きます

8/22 11:33

8/22 11:38

ムシカリ峠

8/22 11:50

今日の苔大賞No.1

8/22 11:54

今日の苔大賞No.2

8/22 11:54

顔洗い、首筋に水たらし生きかえりました

8/22 11:57

沢沿いの道で気持ち良かったです

8/22 12:01

8/22 12:02

とても立派な樹でした

8/22 12:03

8/22 12:06

石山の路分岐通過

8/22 12:08

滝を見て行きます
初めてです

8/22 12:09

吊り橋の中央が見物ポイント

8/22 12:09

上部

8/22 12:09

中央部
なかなかの長さ、大きさでした

8/22 12:10

出口は封鎖されていたので戻ります

8/22 12:11

天気心配しておりましたがほぼ快晴

8/22 12:13

ウッドチップの路に変わりました

8/22 12:18

途中の展望ポイントから生藤山

8/22 12:23

レンゲショウマ

8/22 12:27

久々に訪れました

8/22 12:29

喉にしみました

8/22 12:34

旧道から数馬に降ります

8/22 12:38

8/22 12:41

橋三か所渡りました

8/22 12:42

道標ありました

8/22 12:43

しかしあまり歩かれていない模様

8/22 12:45

8/22 12:48

最後の橋
とても心もとなく躊躇しましたが大丈夫でした

8/22 12:51

車道に出ました

8/22 13:10

8/22 13:10

今日のゴール

撮影機器：

IXY 3 CANON

感想

poohta

　今日のルートは、当初は8/16に訪れるつもりでした。日曜と同様、今日も予報では天気は今一つのようだったので、早めに下山することを考えて同一ルートを行くことにしました。天気は予報に反して、とても良く何よりでした。

　奥多摩駅で降りるとかなりの人で賑わっており、臨時バスも運行されて、5分〜10分程度スタートが早められました。今日は、奥多摩三大急登の一つに挙げられているヌカザス尾根に挑戦します。他の二つの尾根（稲村岩尾根、大休場尾根）は、それぞれ高校時代、中学時代に経験しています（とはいえ大昔なので記憶は薄い）。

　おそらく自分としては、春から徐々に訪れる山の標高を上げてきているので、今が今年の体力のピークであろうと思っています。そこで今日は二つの目標を持って臨みました。一つ目は、「三頭山頂までコースタイムの半分で到達する。ただし、気持ち的は抑えて全力で挑まずセーブする。」二つ目は、「休憩は1時間に1回で歩みは止めない。」でした。

　結果は、コースタイム：3時間35分（山と高原の地図）に対して、2時間10分でクリアできず、二つ目の目標も西峰の手前で一回膝に手をついて歩みを止めてしまったのでクリアできずでした。しかし、まずまずの結果と本人は満足しています。また、塩分の取り方も今まで試行錯誤してきましたが、今日は、とにかく登っている間は、塩飴をなめ続けることとし、目安は30分に1個としてみました。食塩相当量は、0.1〜0.2gのものにしています。今日は今年一番の発汗量でしたが、結果はなかなか良好だったようです。因みに上州武尊の時に0.5gのものを摂ったところ、私には強すぎるようでした。

　上記のような実験も含めて、今日は自分をコントロールすることを心がけた甲斐もあったのか、急坂の傾斜を前に心が折れそうになることもなく、「つらい」と思うこともなく、ある意味「たんたん」とした山行ができました。

　都民の森の範囲内では、老若男女多くの方々が、楽しまれておりました。そこから離れ、数馬への旧道に入るとまた静けさに戻り、今日のルート最終部分を楽しみ、ゴールの温泉で十分くつろぐことが出来ました。
　
本日の温泉：数馬の湯（2回目）

本日出合った人：
※ヌカザス尾根〜三頭山西峰
　追い抜いた人：2名
※それ以降は、人多数でカウントできず

GPS記録から
※時刻　　経過時間　4:11:28　／　移動時間　3:39:45　／　停止時間　0:31:43
※スピード　平均　3.20km/h　／　移動平均 3.7km/h
※標高　上り　1311m　／　下り　1220m