大山で暑熱順化訓練

2024年07月20日(土) [日帰り]

• GPS: 08:04
• 距離: 16.2km
• 登り: 1,495m
• 下り: 1,285m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:22
• 休憩: 0:35
• 合計: 7:57

距離 16.2km 登り 1,495m 下り 1,285m

7:34 秦野駅
7:52 河原町BS
8:00 8:01 弘法山公園入口
8:14 浅間山
8:19 浅間峠
8:26 8:34 権現山
8:40 8:41 馬場道
8:50 弘法山
9:08 9:09 善波峠
9:22 名古木浅間山
9:35 9:42 念仏山
10:23 聖峰分岐
10:28 10:29 高取山
10:49 不動越(イヨリ峠)
11:03 千畳敷山
11:26 百合ノ台
11:36 浅間山
11:55 12:01 蓑毛越
12:28 12:29 西の峠
12:51 12:53 16丁目
13:03 富士見台
13:09 13:10 天狗沢展望台
13:19 13:20 25丁目
13:32 13:39 大山
13:46 25丁目
13:52 天狗沢展望台
13:55 富士見台
14:02 16丁目
14:33 14:35 阿夫利神社下社
15:09 大山寺
15:22 15:23 大山ケーブル駅
15:29 15:31 西の茶屋
15:35 15:36 伊勢原市営大山第2駐車場
15:38 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

良好

写真

7/20 7:32

秦野駅から行動開始

7/20 8:28

弘法山公園の展望台から大山を見やる

7/20 8:43

アジサイも暑さでしんどそう

7/20 8:48

ヤマユリが見事

7/20 8:49

弘法山の鐘楼

7/20 10:29

高取山から大山を見やる

7/20 10:56

木陰が途切れると激暑

7/20 11:42

残り3本

7/20 11:46

バッタだ！

7/20 11:50

ラーメンも貴重な水分

7/20 13:32

登頂！

7/20 14:30

下社まで下りてきた

7/20 14:38

かき氷で体内を冷やす

7/20 15:10

大山寺を下りていく

7/20 15:24

ケーブル駅付近の雰囲気すき

撮影機器：

iPhone 14 Pro Apple

感想

やまこ

真夏日、あえて低い山のロングコースで暑熱順化を図りました。

体重58kg・荷物16kgで、起床から摂取した水分は、
・水200、コーヒーと牛乳300
・電車でアクエリ500
・登りでアクエリ2500
・袋ラーメン500
・下りでアクエリ500、御神水と🍧と🍦で1000
計4.5ℓでした。ご参考までに。